Aktualności

Grupa wsparcia dla osób z trudnościami w relacjach

Grupa przeznaczona jest dla osób, które mają trudności z :

  • nawiązywaniem relacji z innymi ludżmi,
  • budowaniem satysfakcjonujących związków,
  • utrzymywaniem ważnych dla siebie więzi i relacji,
  • przyjmowaniem wsparcia, miłości, uznania ze strony innych,
  • rozumieniem własnych emocji,
  • radzeniu sobie z trudnymi stanami emocjonalnymi,
  • wyrażaniem w jasny i zrozumiały sposób swoich emocji i potrzeb,
  • nadmierną lub zbyt słabą kontrolą impulsów,
  • dbaniem o siebie z poszanowaniem innych,
  • wyznaczaniem i obroną własnych granic,
  • realizacją planów i potrzeb.

Grupa rozpoczyna się we wrześniu 2018 r. i ma charakter otwarty – w miarę wolnych miejsc mogą dołączyć nowe osoby.

Grupa nie ma ustalonego terminu zakończenia. Czas uczestnictwa w grupie uzależniony jest od potrzeb uczestnika, ale nie może być któtszy niż 6 miesięcy.

Grupa prowadzona będzie przez dwie psychoterapeutki.

Spotkania grupy odbywać będą się we wtorki, godz. 19 – 21.

Koszt: 290 zł/ miesiąc.

Udział w grupie poprzedzony jest konsultacjami indywidualnymi u osób prowadzących grupę. Koszt konsultacji to 60 zł/ spotkanie.

Trzymiesięczna grupa wsparcia

Już od kwietnia w naszym Ośrodku rozpoczyna się trzymiesięczna grupa wsparcia.

Grupa przeznaczona jest dla osób:
z wahaniami nastroju,
doświadczających trudności w realizacji planów,
zmagających się z lękami ograniczającymi ich życie,
mających trudności w podejmowaniu decyzji,
z trudnościami w rozumieniu i wyrażaniu własnych emocji,
z trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z innymi ludźmi.

Spotkania grupy odbywać będą się od  10 kwietnia do 10 lipca 2018 r., we wtorki, godz. 19.15 – 20.45

Udział w grupie poprzedzony jest konsultacją indywidualną.

Grupa ma charakter otwarty. Prowadzona jest przez dwie
psychoterapeutki – Martę Szalek i Iwonę Rutkowską.

Praca w grupie może być kontynuowana w “Grupie wsparcia
dla osób z trudnościami w relacjach” rozpoczynającej się od
września 2018 r..

15 stycznia 2018 r. Blue Monday

Depresja, Kryzysy Emocjonalne, Stres

Z okazji Blue Monday zapraszamy na konsultacje w promocyjnej cenie.

15 stycznia 2018 – trzeci poniedziałek miesiąca to prawdopodobnie najbardiej depresyjny dzień w roku.

Określenie “Blue Monday” wprowadził do języka Cliff Arnall, psycholog, wykładowca Uniwersytetu w Cardiff.
Arnall wyznaczał datę najgorszego dnia roku za pomocą wzoru matematycznego uwzględniającego czynniki meteorologiczne (krótki dzień, niskie nasłonecznienie), psychologiczne (świadomość niedotrzymania postanowień noworocznych) i ekonomiczne (czas, który upłynął od Bożego Narodzenia, powoduje, że kończą się terminy płatności kredytów związanych z zakupami świątecznymi).

Spokojnych Świąt życzy Zespół Ośrodka Przystań

Zespół Ośrodka Psychoterapii Przystań życzy wszystkim spokojnych świąt, spędzonych z dala od zgiełku i codziennego zabiegania, radości i chwil spędzonych w gronie życzliwych i wspierających ludzi, a przede wszystkim czasu dla siebie. Niech najbliższe dni przepełnione będą refleksją, która daje siłę, wzmacnia i pomaga radzić sobie z trudnościami i przeciwnościami.

Kolejna edycja GRUPY WSPARCIA – początek 17 października

Już 17.X.2017 rusza GRUPA WSPARCIA dla OSÓB z DEPRESJĄ i ZABURZENIAMI LĘKOWYMI! Do czerwca będziemy towarzyszyć i pomagać uczestnikom grupy w rozpoznawaniu i pokonywaniu przyczyn swoich trudności, w dawaniu i korzystaniu ze wsparcia innych, w dzieleniu się własnym doświadczeniem i korzystaniu z doświadczeń innych, a przede wszystkim w próbach świadomej zmiany swojego życia.

Grupa psychoterapeutyczna dla DDA

Zapraszamy na grupę psychoterapeutyczną dla osób z tzw. syndromem DDA, czyli dla osób pochodzących z rodzin o destrukcyjnych wzorcach relacji, w których dominował alkohol, doświadczających trudności i przeżywających kryzysy w swoim dorosłym życiu.

TRWAJĄ ZAPISY NA KONSULTACJE DO GRUPY

Zapraszam do tej grupy:

  • jeśli jesteś dzieckiem alkoholika- wychowałeś się w rodzinie, w której jedno z rodziców lub oboje nadużywali alkoholu i w związku z tym w swoim dzieciństwie doświadczyłeś samotności, cierpienia urazów i traum;
  • jeśli w swoim aktualnym życiu przeżywasz trudności w nawiązywaniu lub utrzymywaniu relacji, nie potrafisz zaufać, boisz się zranienia, odrzucenia, wykorzystania, oddalasz się, bo trudno ci znosić zależność, bliskość;
  • jeśli masz trudności ze stawianiem granic- odmawianiem, wyrażaniem swoich potrzeb i pragnień, informowaniem o swoich planach, co skutkuje uleganiem w relacji;
  • jeśli w konsekwencji swojej uległości wybuchasz i następnie przeżywasz poczucie winy związane z twoim agresywnym zachowaniem;
  • jeśli trudno ci radzić sobie z przeżywaniem własnej złości, nie potrafisz konstruktywnie jej wyrazić, boisz się swojej agresji;
  • jeśli bez powodów medycznych odczuwasz bóle somatyczne (bóle głowy, bóle brzucha, itp.);
  • jeśli cierpisz z powodu swojej perfekcyjności i przymusu bycia najlepszym we wszystkim lub masz poczucie, że nic ci w życiu nie wychodzi;
  • jeśli w trudnych sytuacjach sięgasz po alkohol, narkotyki lub w sposób kompulsywny reagujesz na stres, np. objadając się.

Grupa będzie miała charakter zamknięty.

Przyjęcie do grupy odbywa się po dwóch indywidualnych konsultacjach diagnostycznych z terapeutą prowadzącym. Koszt konsultacji to 60 zł/konsultacja 50 minut.

Program obejmuje 96 godzin terapeutycznych. Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu, w czwartki w godz. 18 – 21 (bądź 17 – 20) przez 8 miesięcy.
Koszt jednego spotkania to 80 zł.

Termin rozpoczęcia zostanie wyznaczony po zebraniu się grupy. Ilość uczestników w grupie 5 – 8 osób.

Praca terapeutyczna oparta będzie o metody poznawczo-behawioralne oraz możliwości, jakie płyną z nawiązania relacji między uczestnikiem i terapeutą oraz pomiędzy uczestnikami grupy. Celem uczestniczenia w grupie jest poprawa funkcjonowania na wszystkich poziomach doświadczania siebie-przeżywania, myślenia, samooceny- oraz w relacji z drugim człowiekiem.

Grupę prowadzi Magdalena Franieczek – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta uzależnień

Grupa wsparcia dla osób z trudnościami w relacjach

Grupa przeznaczona jest dla osób, które mają trudności z : nawiązywaniem relacji z innymi ludżmi, budowaniem satysfakcjonujących …

Trzymiesięczna grupa wsparcia

Już od kwietnia w naszym Ośrodku rozpoczyna się trzymiesięczna grupa wsparcia. Grupa przeznaczona jest dla osób: z wahaniami …

Re: akcja w Depresji 2018 r.

Depresja, Kryzysy Emocjonalne, Stres Już 23 lutego 2018 r. w Ogólnopolskim Dniu Walki z Depresją rozpocznie się kolejna …