Nie mogę, nie muszę – jak stawiać granice w relacjach z bliskimi

Granice psychologiczne kształtują się podobnie jak osobowość w kontaktach z ludźmi, z którymi pozostajemy w ważnych relacjach. Kiedy tylko dziecko nauczy się samodzielnie poruszać i komunikować, sprawdza, ile może. Dziecko bada zarówno zarówno otaczający go świat fizyczny, jak i relacje z innymi ludźmi. To, jak na te próby odpowiada otoczenie, stanowi wzorzec przyszłych relacji. To, czego doświadczymy sami i co zaobserwujemy, to wiedza, z której korzystamy w dorosłym już życiu. Natomiast to, czy potrafimy wyznaczać granice oraz sposób, w jaki to robimy stanowi o jakości naszych relacji.

Warsztat rozpocznie się wprowadzeniem teoretycznym zapraszającym do ćwiczeń i eksperymentów, badających także Twoje granice.

 

Z części wykładowej dowiesz się:

  • Czym są granice fizyczne i psychologiczne każdego człowieka?
  • Jak chronić własne granice?
  • Jak szanować cudze granice ?
  • W jaki sposób można naruszać cudze granice?
  • Jaką funkcje pełnią złość, gniew, strach, rozpacz, oburzenie, zakłopotanie, wstyd przy chronieniu/przekraczaniu granic?
  • Jak odmawiać z szacunkiem dla innych?

 

Korzyści jakie zdobędziesz po warsztacie:

  • Poznanie swoich własnych granic w relacjach interpersonalnych.
  • Zdobycie praktycznych umiejętności w budowaniu asertywnych komunikatów w codziennych kontaktach z dziećmi, partnerami.
  • Zwiększenie umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych i stresujących,
  • Zrozumienie istoty granic psychologicznych.
  • Pogłębienie wiedzy o sobie.

Warsztat poprowadzi psycholog, psychoterapeutka systemowa Joanna Kikoła.

 

Na warsztat zapraszamy do Ośrodka Psychoterapii Przystań we Wrocławiu, ul. Nowowiejska 114/1, w sobotę 13 pażdziernika w godz. 15 – 17.

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY:

telefoniczne – 690 305 605

mailowe – osrodek@osrodekprzystan.com

online – www.osrodekprzystan.com/zarezerwuj-wizyte/

Psychoterapia grupowa dla osób dorosłych

Doświadczenie przynależności do grup społecznych jest kluczowym elementem kształtowania się osobowości, a ludzie, …

WARSZTAT Równowaga wewnętrzna w nierównym świecie

Przewlekły stres, ciągłe napięcie, bez dbania o swoje potrzeby prowadzą do wyczerpania Twoich zasobów, niszczą Ciebie …

WARSZTAT Zbuduj swoją odporność psychiczną

Odporność psychiczna to umiejętność pokonywania wyzwań, wykorzystania możliwości jakie oferuje nam dana sytuacja …