WARSZTAT Równowaga wewnętrzna w nierównym świecie

Znasz to uczucie, kiedy działaś, dźwigasz, „ogarniasz” cały dzień/całe dnie, aż nagle, byle drobiazg wytrąca Cię z równowagi: wybuchasz na partnera, na dziecko, pojawia się złość, rozżalenie, zmęczenie, a Twój stan udziela się Twoim bliskim i kocioł trudnych emocji kipi??

Zastanawiasz się, „jak do tego doszło?” Przewlekły stres, ciągłe napięcie, bez dbania o swoje potrzeby prowadzą do wyczerpania Twoich zasobów, niszczą Ciebie i Twoich bliskich.

Jak odzyskać spokój, równowagę, siebie? Drogę wskazuje Stuart Shanker – autor metody Self Reg, którą chcemy zaprezentować uczestnikom warsztatu.

Podczas warsztatu:

-będziesz mieć okazję nauczyć się rozpoznawać źródła stresu w Twoim życiu,

-staniesz się bardziej świadoma/y tego, co i w jaki sposób na Ciebie wpływa,

-nauczysz się regulować swój poziom napięcia, lepiej komunikować je, a tym samym zachować równowagę w świecie pełnym wyzwań.

Zapisy i dane organizacyjne

data warsztatu: 09.10.2021 – sobota

miejsce warsztatu: Ośrodek Psychoterapii Przystań we Wrocławiu, ul. Nowowiejska 114/1  trasa dojazdu

godzina rozpoczęcia: 10:00

przewidywany czas trwania: 3 godziny (z przerwą według potrzeb uczestników)

cena:
150 PLN przy zgłoszeniu do 20 września
190 PLN przy zgłoszeniu po 20 września

pytania i zapisy: mailowo warsztaty@osrodekprzystan.com

Warsztat poprowadzi

Magdalena Rajterowska

psycholog, dyplomowana psychoterapeutka. Prowadzi psychoterapię dzieci, młodzieży i osób dorosłych, zajmuje się diagnozą trudności szkolnych i emocjonalnych dzieci i młodzieży, wspiera rodziców w procesie wychowawczym. Jej zainteresowania dotyczą psychologii rozwojowej, a także stresu i odporności psychicznej oraz uważności (mindfulness).
więcej o prowadzącej


Sprawdź co jeszcze przygotowaliśmy z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego

Zbuduj swoją odporność psychiczną – warsztat

Comments for this post are closed.

WARSZTAT Równowaga wewnętrzna w nierównym świecie

Przewlekły stres, ciągłe napięcie, bez dbania o swoje potrzeby prowadzą do wyczerpania Twoich zasobów, niszczą Ciebie …

WARSZTAT Zbuduj swoją odporność psychiczną

Odporność psychiczna to umiejętność pokonywania wyzwań, wykorzystania możliwości jakie oferuje nam dana sytuacja …

Powiększamy Zespół – oto nowe psychoterapeutki

Z radością informujemy, że nasz Zespół zyskał kolejnych specjalistów. Miło nam, że od dziś możemy Państwu zaproponować …