Od czego zacząć spotkanie z psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym?
Terapia poznawczo – behawioralna bazuje na założeniu, że to nie sytuacja wpływa bezpośrednio na emocje jakie przeżywamy, lecz to jakie myśli pojawiają się w nas w odpowiedzi na daną sytuację