Warsztaty / Wydarzenia

GRUPA WSPARCIA „UKOJENIE”

Zapraszamy kobiety po doświadczeniu straty dziecka do udziału w grupie wsparcia!

Grupa dedykowana jest dla kobiet, które przeżywają żałobę po doświadczeniu poronienia lub straty dziecka w okresie okołoporodowym. Czują, że nie chcą przechodzić przez ten proces same i potrzebują towarzyszenia i pomocy.

Grupa jest bezpieczną przestrzenią, gdzie można podzielić się swoją historią, przeżyciami i emocjami oraz uzyskać wsparcie kobiet w podobnej sytuacji (ale na różnych etapach żałoby, co poszerza perspektywę), a także być wsparciem dla innych. Spotkania skupiać się będą na trudnościach i potrzebach zgłaszanych przez uczestniczki, a także elementach psychoedukacji i ćwiczeniach.

CO ZYSKASZ DZIĘKI GRUPIE?

  • poszerzysz swoją wiedzę na temat procesów żałoby;
  • poczujesz, że nie jesteś w tym sama;
  • poznasz kobiety z podobnymi doświadczeniami, ale na różnych etapach żałoby;
  • nauczysz się nowych sposobów radzenia sobie z trudnościami;
  • będziesz miała możliwość zrozumienia i poukładania swoich emocji;
  • doświadczysz wsparcia jakie daje grupa!

ROZPOCZĘCIE GRUPY: JESIEŃ 2024 (po zebraniu minimalnej liczby uczestników)

CZAS TRWANIA: 3 MIESIĄCE

TERMIN SPOTKAŃ: WTORKI, GODZ. 17.00-18.30

MIEJSCE SPOTKAŃ: Przystań Ośrodek Psychoterapii, ul. Nowowiejska 114/1

KOSZT: 100ZŁ / 1 SPOTKANIE

Przed przystąpieniem do grupy odbywają się 2 obowiązkowe spotkania konsultacyjno – kwalifikacyjne (koszt 150 PLN/1 spotkanie), które pozwolą ocenić psycholożce, czy w przypadku danej osoby inne formy wsparcia psychicznego nie będą korzystniejsze. Dla uczestniczki jest to możliwość na poznanie prowadzącej i upewnienie się w swojej decyzji. Konsultacje do grupy: od maja 2024.

Dorota Januszewska – psycholożka oraz interwentka kryzysowa, uczestniczka półrocznego szkolenia „Czułe wsparcie w kryzysach okołoporodowych”

JAK ZGŁOSIĆ UCZESTNICTWO?

Zapraszamy serdecznie!

GRUPA WSPARCIA „OPANUJ STRES”

Zapraszamy osoby dorosłe do udziału w grupie wsparcia!

Udział w grupie dedykowany jest dla osób, które doświadczają napięcia i trudności w radzeniu sobie ze stresem w codziennym życiu. Czują, że potrzebują zarówno wiedzy i narzędzi do opanowania stresu jak i wsparcia grupy, przyjrzenia się innym perspektywom i sposobom radzenia sobie. Spotkania będą zorganizowane wokół trudności wnoszonych przez uczestników z elementami psychoedukacji i ćwiczeń. Zadbamy o bezpieczną atmosferę, która zachęca do testowania nowych sposobów zachowań oraz uzyskiwania informacji zwrotnej od uczestników i prowadzącej.

CO ZYSKASZ DZIĘKI GRUPIE?

  • poszerzysz swoją wiedzę o fizjologicznych uwarunkowaniach reakcji na stres
  • zyskasz większą świadomość swoich sposobów reagowania (schematów myślowych i zachowań) w sytuacjach wzbudzających napięcie
  • poznasz techniki relaksacyjne
  • dowiesz się, jak wzmacniać swoją odporność psychiczną
  • doświadczysz wsparcia, jakie daje grupa.

ROZPOCZĘCIE GRUPY: JESIEŃ 2024 (po zebraniu minimalnej liczby uczestników)

CZAS TRWANIA: 3 MIESIĄCE (9 spotkań po 2h)

TERMIN SPOTKAŃ: SOBOTY, GODZ. 10.00-12.00

MIEJSCE SPOTKAŃ: Przystań Ośrodek Psychoterapii, ul. Nowowiejska 114/1

KOSZT: 100ZŁ/ 1 SPOTKANIE (900ZŁ/CAŁY OKRES TRWANIA GRUPY)

Przed przystąpieniem do grupy jest obowiązkowe spotkanie konsultacyjno – kwalifikacyjne (koszt 180 PLN), które pozwoli ocenić psychoterapeucie, czy w przypadku danego kandydata inne formy wsparcia psychicznego nie będą korzystniejsze. Udział w grupie nie jest zalecany dla osób, które aktualnie doświadczają kryzysu psychicznego, mierzą się z żałobą, mają myśli samobójcze. Dla kandydata jest to możliwość na poznanie prowadzącej i upewnienie się w swojej decyzji. Konsultacje do grupy: od lutego 2023.

Karolina Ścigała – psycholog, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji, trener rozwoju osobistego

JAK ZGŁOSIĆ UCZESTNICTWO?

Zapraszamy serdecznie!

DNI OTWARTE – X-LECIE OŚRODKA PSYCHOTERAPII PRZYSTAŃ

Przystań to miejsce, które od lat tworzymy z ideą niesienia rzetelnej pomocy psychologicznej naszym pacjentom. Nasze wspólne działania trwają już 10 lat, dlatego z ogromną radością zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie – Dni Otwarte Ośrodka Psychoterapii Przystań!

To niezwykłe święto to czas refleksji nad dziesięcioletnią podróżą, pełną wzruszeń, sukcesów i inspirujących spotkań. Chcemy podziękować Wam, naszym Pacjentom, za zaufanie i wspólną drogę w rozwoju, odkrywaniu siebie i zwiększaniu satysfakcji z życia.

KIEDY: 02-04 lutego 2024r.

GDZIE: Przystań Ośrodek Psychoterapii, ul. Nowowiejska 114/1

CO DLA WAS PRZYGOTOWALIŚMY:

2️⃣ Wykłady z terapeutami: porozmawiacie z naszym doświadczonym zespołem terapeutycznym i zdobędziecie cenne rady.

3️⃣ Warsztaty rozwoju osobistego: weźmiecie udział w inspirujących warsztatach, które pomogą Wam lepiej zrozumieć siebie.

4️⃣ Zajęcia dla dzieci i młodzieży

Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem i tematyką poszczególnych warsztatów prowadzonych przez specjalistów z naszego ośrodka. Wstęp jest wolny na wszystkie zajęcia!

HARMONOGRAM WARSZTATÓW

03.02.24 (SOBOTA) – DZIEŃ DOROSŁYCH:

  • 10:00-12:00 – warsztat: „Rozbrajamy stres: klucze do pokonania codziennego napięcia”, Karolina Ścigała
  • 13:00-15:00 – warsztat: : „Jestem mamą – i co dalej?” dla młodych mam, Dorota Januszewska
  • 16:00-18:00 – warsztat: „Zdrowe relacje – jak wyglądają? O związkach, relacjach, partnerstwie”, Agata Hensoldt-Jankowska
  • 19:00-20:30 – wykład: „Czym jest syndrom DDA i jak go rozpoznać?”, Renata Pawłowska

04.02.24 (NIEDZIELA) – DZIEŃ DZIECI I MŁODZIEŻY:

  • 9:00-11:00 – gry i zabawy wspierające rozwój emocjonalny dzieci w wieku 3-4 lata oraz 5-6 lat (wraz z rodzicami), Paula Mielnik

PROWADZĄCY:

Karolina Ścigała – psycholog, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji, trener rozwoju osobistego

Dorota Januszewska – psycholog, interwentka kryzysowa, specjalistka w zakresie wsparcia kryzysowego

Agata Hensoldt-Jankowska – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka (PTP)

Renata Pawłowska – psycholog, psychoterapeutka, terapeutka środowiskowa

Paula Mielnik – psycholożka dzieci i rodzin, psychoterapeutka w trakcie szkolenia

JAK ZGŁOSIĆ UCZESTNICTWO?

Możesz skorzystać z całego dnia warsztatów lub zapisać się na ten, który najbardziej Ci odpowiada!

Zapraszamy serdecznie!

Warsztaty „Będę/jestem mamą – i co dalej?”

Warsztat skierowany jest do kobiet doświadczających sytuacji kryzysowej związanej z ciążą i porodem, czyli dla kobiet w ciąży (na każdym jej etapie) oraz dla młodych mam, które chcą zdobyć narzędzia i sposoby na radzenie sobie ze stresem. Warsztat ma na celu wesprzeć kobiety w okresie okołoporodowym, stojące przed dużą zmianą w życiu i obawiają się kryzysu i czują, że potrzebują wsparcia. Jeśli nie wiesz, czy to co się dzieje, jest „normalne”, potrzebujesz oswoić się z nową sytuacją (ciąży i macierzyństwa) i czujesz się niepewnie, oraz obawiasz się nadchodzących zmian – warsztat pomoże Ci zadbać o siebie w sytuacji ciąży i macierzyństwa.

Co dają warsztaty?

  • wiedzę odnośnie kryzysu, jego rodzajów;
  • konkretne narzędzia do radzenia sobie z kryzysem, dostrzeżenie i budowanie swoich zasobów do radzenia sobie;
  • świadomość co jest normą a co wymaga pomocy specjalisty oraz kiedy kryzys wymaga pomocy psychiatry;
  • oswojenie się ze zmianami które zachodzą w życiu w związku z ciążą i porodem;
  • wiedzę, jak budować siebie jako „mama”, jak nie zapomnieć o sobie po porodzie;
  • wymianę doświadczeń i wsparcie ze strony innych kobiet w okresie okołoporodowym.

Dla kogo są te warsztaty?

  • dla osób doświadczających sytuacji kryzysowej w ciąży lub wczesnym macierzyństwie
  • dla osób, które chcą zdobyć narzędzia i sposoby na radzenie sobie z takim kryzysem
  • dla osób niepewnych zmian, które nadchodzą w związku z ciążą i porodem
  • dla mam/przyszłych mam, które chcą w bezpiecznym środowisku wymienić się doświadczeniami.

Harmonogram warsztatów:

  • Poznajmy się!
  • Jaki jest mój cel na warsztaty?
  • Czym jest kryzys? – fakty i mity
  • „Nie tylko ja tak mam!” – Specyfika/charakterystyka trudności związanych z ciążą, porodem, połogiem i wczesnym macierzyństwem
  • A ponad to… rodzaje pozostałych kryzysów oraz ich charakterystyka
  • Nazwijmy nasze trudności! – Co jest dla mnie trudne? / Czego się obawiam?
  • Otulmy nasze trudności – moc wsparcia grupy!
  • Moje mocne strony i zasoby – jak umiem sobie radzić z kryzysem? Jakie mam sposoby?
  • Jak jeszcze mogę sobie pomóc? – nauka nowych narzędzi
  • Jak radzić sobie, gdy przychodzą „czarne myśli”?
  • Kiedy udać się po pomoc specjalisty?
  • Podsumowanie – z czym kończę? Czy udało mi się zrealizować cel?

ZAPOZNAJ SIĘ Z PROWADZĄCĄ WARSZTATY

Dorota Januszewska – psycholożka oraz interwentka kryzysowa, uczestniczka półrocznego szkolenia „Czułe wsparcie w kryzysach okołoporodowych”. Pracuje z osobami oraz parami w okresie okołoporodowym, wspiera w przypadku doświadczenia straty, pomaga z trudnościami w okresie ciąży (o prawidłowym i nieprawidłowym przebiegu) oraz towarzyszy w połogu i wczesnym macierzyństwie/tacierzyństwie. Ponadto prowadzi interwencję kryzysową dla osób doświadczających między innymi utraty bliskiej osoby, utraty pracy, rozstania, przemocy czy innej sytuacji kryzysowej.
Obecnie konsultuje i wspiera pacjentów Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego (m.in. na oddziałach ginekologicznych), klientów doświadczających przemocy w Fundacji Non Licet oraz prowadzi zajęcia w Szkole Rodzenia.

Ważne informacje:

  • Termin: 02. grudnia 2023
  • Koszt: 200 zł/osoba (przy min. liczbie uczestników – 7)
  • Adres: Ośrodek Psychoterapii Przystań, Nowowiejska 114/1, Wrocław

Zapisy

Jesteś zainteresowana warsztatami? Napisz do nas lub zadzwoń, a my zapiszemy Cię na listę.

Jesienno – zimowy cykl warsztatów psychoedukacyjnych

Zapraszamy na jesienny cykl warsztatów rozwojowych dla osób dorosłych, prowadzonych przez psychologów i psychoterapeutów z naszego ośrodka. Warsztaty dedykowane są wszystkim tym, którzy pragną rozwijać się i poprawić jakość swojego życia. Wybór konkretnego warsztatu zależy od celów, jakie uczestnik chce osiągnąć i obszaru, którym chce się zająć w procesie samorozwoju.

Warsztaty psychologiczne to forma edukacji i treningu, która skupia się na rozwoju psychologicznym i emocjonalnym uczestników. Głównym celem tych warsztatów jest zwiększenie samoświadomości, poprawa zdolności radzenia sobie z emocjami, rozwijanie umiejętności interpersonalnych oraz wsparcie w rozwiązywaniu problemów życiowych. Nasze warsztaty psychologiczne prowadzone są w grupach, co pozwala uczestnikom wymieniać doświadczenia i uczyć się od siebie nawzajem. Są one interaktywne i praktyczne, zawierają ćwiczenia, dyskusje grupowe i studia przypadków. Wspomagają one proces rozwoju osobistego i psychospołecznego, a także pozwalają na zdobycie nowych umiejętności, które mogą być użyteczne w życiu codziennym i w relacjach z innymi ludźmi.

Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem i tematyką poszczególnych warsztatów prowadzonych przez specjalistów z naszego ośrodka.

HARMONOGRAM WARSZTATÓW:

  • „Emocjonalna samoświadomość – co i dlaczego czuję?” – luty 2024r.
  • „Jak stawiać granice w relacjach?” – marzec 2024r.

PROWADZĄCY:

Karolina Ścigała – psycholog, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji, trener rozwoju osobistego

Dorota Januszewska – psycholog, interwentka kryzysowa, specjalistka w zakresie wsparcia kryzysowego

Agata Hensoldt-Jankowska – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka (PTP)

Justyna Najwer – psychoterapeutka w trakcie certyfikacji

MIEJSCE, W KTÓRYM ODBYWAJĄ SIĘ WARSZTATY:

Ośrodek Psychoterapii PRZYSTAŃ – ul. Nowowiejska 114/1 we Wrocławiu

JAKI JEST KOSZT?

150 – 200zł / pojedyncze warsztaty

JAK ZGŁOSIĆ UCZESTNICTWO?

Możesz skorzystać z całego cyklu warsztatów lub zapisać się na ten, który najbardziej Ci odpowiada.

Zapraszamy serdecznie!

Warsztaty „OSWOIĆ STRES”

Warsztat dla osób dorosłych, które chcą OSWOIĆ STRES, czyli zrozumieć mechanizmy działania stresorów, nauczyć się adaptacyjnych mechanizmów radzenia sobie ze stresem oraz nabyć narzędzia, jak uodpornić się na negatywne działanie trudnych sytuacji.

ZAPOZNAJ SIĘ Z PROWADZĄCĄ WARSZTATY

Karolina Ścigała – psycholożka, psychoterapeutka młodzieży pow. 17. roku życia oraz dorosłych, w trakcie certyfikacji. Specjalizuje się w doskonaleniu kompetencji interpersonalnych i efektywności osobistej. Celem jej warsztatów jest poszerzanie świadomości wokół zdrowia psychicznego i wzmacnianie odporności psychicznej pacjentów.

Co dają warsztaty?

  • wiedzę, co dzieje się w Twoim ciele podczas odczuwania stresu
  • możliwość przyjrzenia się, jak sposób interpretowania świata i filtrowania informacji wpływa na Twój dobrostan psychiczny
  • naukę bycia świadomym tego, jak Twoje myśli i uczucia kształtują postrzeganie sytuacji i motywację do działania
  • możliwość rozpoznania własnych sposobów radzenia sobie z sytuacjami zarówno trudnymi, jak i pozytywnymi
  • poznanie technik wzmacniających odporność na stres i technik relaksacyjnych.

Dla kogo są te warsztaty?

  • dla osób, które chcą wiedzieć, co i dlaczego działa na nie stresująco
  • dla osób, które chcą opanować swoje uciążliwe reakcje na stres
  • dla osób, które są ciekawe własnych mechanizmów myślowych w reakcji na trudne sytuacje
  • dla osób, które chcą rozwijać swoją samoświadomość na temat własnych uczuć.

Harmonogram warsztatów:

  • Czym jest stres i odporność psychiczna – wprowadzenie
  • Twoje ciało w stresie – stres jako reakcja fizjologiczna
  • Stres a aspekt poznawczy: myśli i zniekształcenia poznawcze
  • Motywacja i wpływ poczucia kontroli na odporność psychiczną
  • Efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem
  • Twój plan wzmocnienia odporności psychicznej

Ważne informacje:

  • Termin: 21 października 2023 NOWY TERMIN 18. LISTOPADA 2023
  • Czas trwania: 10:00 – 18:00 (w tym przerwa na lunch oraz krótkie przerwy między modułami)
  • Koszt: 200 zł/osoba (przy min. liczbie uczestników – 7)
  • Adres: Ośrodek Psychoterapii Przystań, Nowowiejska 114/1, Wrocław

Zapisy

Jesteś zainteresowana warsztatami?

  • Online: zarezerwuj-wizyte OSWOIĆ STRES
  • Telefonicznie: 690 305 605, 690 605 701
  • Mailowo: osrodek@osrodekprzystan.com

Grupa dla młodzieży

Okres dorastania i wchodzenia w dorosłość jest czasem, kiedy młody człowiek odkrywa siebie na nowo, poznaje swój potencjał, ale i swoje ograniczenia. W tym szczególnym czasie bardzo ważne jest środowisko rówieśnicze. W ostatnich latach utrudniona została możliwość dorastania w grupie.

Czytaj więcej

Terapia grupowa dla dorosłych

Terapia grupowa jest coraz bardziej popularna. Aż 84% uczestników terapii grupowej zauważa poprawę jakości życia.

Doświadczenie przynależności do grup społecznych jest kluczowym elementem kształtowania się osobowości, a ludzie, którzy nas otaczają są dla nas ważnym punktem odniesienia. Jeśli wzrastamy w wystarczająco dobrym środowisku społecznym i emocjonalnym, rozwiniemy się jako harmonijna całość.

Czytaj więcej

Warsztaty dla rodziców i opiekunów „Zrozumieć nastolatka”

Warsztaty dla rodziców i opiekunów „Zrozumieć nastolatka”, którzy chcą lepiej zrozumieć, czego doświadcza ich dorastające dziecko oraz zdobyć garść informacji o tym, jak mogą wspierać nastolatki w tym trudnym okresie.

Łucja Skrzypczyńska – psycholog, psychoterapeutka dzieci i młodzieży w trakcie szkolenia. Od początku swojej drogi zawodowej pracowała z dziećmi i młodzieżą – w szkole, w placówce opiekuńczo-wychowawczej, a także prowadząc warsztaty profilaktyczne oraz rozwijające kreatywność. Obecnie prowadzi psychoterapię dzieci, młodzieży i młodych dorosłych w Ośrodku Psychoterapii Przystań.

Co dają warsztaty?

  • wiedzę o nastoletnim okresie rozwojowym (co jest normą?),
  • wymianę doświadczeń z innymi rodzicami,
  • możliwość przyjrzenia się swoim potrzebom i trudnościom,
  • uczą, jak budować z nastolatkiem relację opartą na zaufaniu i szacunku,
  • uczą, jak stawiać granice nastolatkom,
  • uczą, jak rozmawiać z nastolatkiem.

Dla kogo są te warsztaty?

  • dla rodziców i opiekunów, którzy chcą lepiej zrozumieć, co dzieje się z ich dorastającymi dziećmi,
  • dla rodziców i opiekunów, którzy chcą nauczyć się skuteczniej komunikować się z nastolatkami,
  • dla rodziców i opiekunów, którzy chcą wspierać swoje nastoletnie dzieci w okresie dorastania,
  • dla rodziców i opiekunów, którzy chcą nauczyć się, jak stawiać granice nastolatkom.

Harmonogram warsztatów

  • Jakim byłam/byłem nastolatkiem? Wspomnienia rodziców z okresu dojrzewania.
  • Okres dojrzewania – zmiany w ciele, w mózgu, w relacjach.
  • Trudności rodziców w kontakcie z nastolatkami.
  • Jak rozmawiać z nastolatkiem? Jak słuchać nastolatka?
  • Ja jako rodzic nastolatka – moje granice, potrzeby, trudności.

Ważne informacje

  • Termin: PODAMY, GDY UZBIERZE SIĘ ODPOWIEDNIA LICZBA CHĘTNYCH
  • Koszt: 190 zł/osoba
  • Adres: Ośrodek Psychoterapii Przystań, Nowowiejska 114/1, Wrocław

Zapisy

Jesteś zainteresowana warsztatami? Napisz do nas lub zadzwoń, a my zapiszemy Cię na listę.

  • Telefonicznie: 690 305 605, 690 605 701
  • Mailowo: osrodek@osrodekprzystan.com

Grupa psychoterapeutyczna dla osób z tzw. syndromem DDA

Terapia DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) to forma leczenia psychologicznego osób wychowywanych w domu, w którym rodzic lub rodzice byli uzależnieni od alkoholu. Destrukcja, jaką wnoszą do życia rodzinnego osoby uzależnione, powoduje konieczność dostosowania się do tej sytuacji przez pozostałych członków rodziny. Alkohol, przejmując kontrolę nad rodzicem, sprawia, że wypada on ze swojej roli.

Czytaj więcej

GRUPA WSPARCIA „UKOJENIE”

Zapraszamy kobiety po doświadczeniu straty dziecka do udziału w grupie wsparcia! Grupa dedykowana jest dla kobiet, które …

GRUPA WSPARCIA „OPANUJ STRES”

Zapraszamy osoby dorosłe do udziału w grupie wsparcia! Udział w grupie dedykowany jest dla osób, które doświadczają …

DNI OTWARTE – X-LECIE OŚRODKA PSYCHOTERAPII PRZYSTAŃ

Przystań to miejsce, które od lat tworzymy z ideą niesienia rzetelnej pomocy psychologicznej naszym pacjentom. Nasze wspólne …