Warsztaty „Będę/jestem mamą – i co dalej?”

Warsztat skierowany jest do kobiet doświadczających sytuacji kryzysowej związanej z ciążą i porodem, czyli dla kobiet w ciąży (na każdym jej etapie) oraz dla młodych mam, które chcą zdobyć narzędzia i sposoby na radzenie sobie ze stresem. Warsztat ma na celu wesprzeć kobiety w okresie okołoporodowym, stojące przed dużą zmianą w życiu i obawiają się kryzysu i czują, że potrzebują wsparcia. Jeśli nie wiesz, czy to co się dzieje, jest „normalne”, potrzebujesz oswoić się z nową sytuacją (ciąży i macierzyństwa) i czujesz się niepewnie, oraz obawiasz się nadchodzących zmian – warsztat pomoże Ci zadbać o siebie w sytuacji ciąży i macierzyństwa.

Co dają warsztaty?

• wiedzę odnośnie kryzysu, jego rodzajów;
• konkretne narzędzia do radzenia sobie z kryzysem, dostrzeżenie i budowanie swoich zasobów do radzenia sobie;
• świadomość co jest normą a co wymaga pomocy specjalisty oraz kiedy kryzys wymaga pomocy psychiatry;
• oswojenie się ze zmianami które zachodzą w życiu w związku z ciążą i porodem;
• wiedzę, jak budować siebie jako „mama”, jak nie zapomnieć o sobie po porodzie;
• wymianę doświadczeń i wsparcie ze strony innych kobiet w okresie okołoporodowym.

Dla kogo są te warsztaty?

• dla osób doświadczających sytuacji kryzysowej w ciąży lub wczesnym macierzyństwie
• dla osób, które chcą zdobyć narzędzia i sposoby na radzenie sobie z takim kryzysem
• dla osób niepewnych zmian, które nadchodzą w związku z ciążą i porodem
• dla mam/przyszłych mam, które chcą w bezpiecznym środowisku wymienić się doświadczeniami.

Harmonogram warsztatów:

• Poznajmy się!
• Jaki jest mój cel na warsztaty?
• Czym jest kryzys? – fakty i mity
• „Nie tylko ja tak mam!” – Specyfika/charakterystyka trudności związanych z ciążą, porodem, połogiem i wczesnym macierzyństwem
• A ponad to… rodzaje pozostałych kryzysów oraz ich charakterystyka
• Nazwijmy nasze trudności! – Co jest dla mnie trudne? / Czego się obawiam?
• Otulmy nasze trudności – moc wsparcia grupy!
• Moje mocne strony i zasoby – jak umiem sobie radzić z kryzysem? Jakie mam sposoby?
• Jak jeszcze mogę sobie pomóc? – nauka nowych narzędzi
• Jak radzić sobie, gdy przychodzą „czarne myśli”?
• Kiedy udać się po pomoc specjalisty?
• Podsumowanie – z czym kończę? Czy udało mi się zrealizować cel?

ZAPOZNAJ SIĘ Z PROWADZĄCĄ WARSZTATY

Dorota Januszewska – psycholożka oraz interwentka kryzysowa, uczestniczka półrocznego szkolenia „Czułe wsparcie w kryzysach okołoporodowych”. Pracuje z osobami oraz parami w okresie okołoporodowym, wspiera w przypadku doświadczenia straty, pomaga z trudnościami w okresie ciąży (o prawidłowym i nieprawidłowym przebiegu) oraz towarzyszy w połogu i wczesnym macierzyństwie/tacierzyństwie. Ponadto prowadzi interwencję kryzysową dla osób doświadczających między innymi utraty bliskiej osoby, utraty pracy, rozstania, przemocy czy innej sytuacji kryzysowej.
Obecnie konsultuje i wspiera pacjentów Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego (m.in. na oddziałach ginekologicznych), klientów doświadczających przemocy w Fundacji Non Licet oraz prowadzi zajęcia w Szkole Rodzenia.

Ważne informacje:

• Termin: 02. grudnia 2023
• Koszt: 200 zł/osoba (przy min. liczbie uczestników – 7)
• Adres: Ośrodek Psychoterapii Przystań, Nowowiejska 114/1, Wrocław

Zapisy

Jesteś zainteresowana warsztatami? Napisz do nas lub zadzwoń, a my zapiszemy Cię na listę.

• Telefonicznie: 690 305 605, 690 605 701
• Mailowo: osrodek@osrodekprzystan.com
• Online: www.osrodekprzystan.com