Aktualności

Artykuły Doświadczanie Przemocy Związki i relacje By Iwona Bukowska-Jarosz 0 Comments

Przemoc ekonomiczna – jak ją rozpoznać?

Jaką rolę w relacji pełnią pieniądze? Jakie mamy do nich podejście, do czego nam służą? To pytania, które w niejednej relacji intymnej tworzą tło do sporów, konfliktów, a niekiedy i walki o władzę, czy nawet wykorzystywania drugiej osoby. Ludzie różnią się w podejściu do pieniędzy – jedni z łatwością je wydają na własne przyjemności, inni oszczędzają i zbierają na tzw. „czarną godzinę”, a są jeszcze i tacy, którzy tworzą z nich narzędzie kontroli, władzy i nadużyć. Czytaj więcej

przycisk do oferty konsultacji dla rodziców
Warsztaty / Wydarzenia By Iwona Bukowska-Jarosz 0 Comments

Konsultacje on-line dla rodziców

Konsultacje skierowane są do rodziców dzieci powyżej 1- go roku życia, dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Szczególnie pragniemy wesprzeć rodziców, którzy pozostali w domu z uwagi na naukę zdalną swoich dzieci i doświadczają z tego powodu różnego rodzaju trudności. 

Wspólny czas spędzony z dzieckiem to czas dodatkowych wyzwań, ale też i pogłębionej obserwacji dziecka, towarzyszenia mu w przeżywanych przez niego trudnościach. Do skorzystania z konsultacji zachęcamy rodziców, których niepokoi zachowanie ich dziecka, czują, że nie potrafią być dla niego wystarczającym wsparciem w zmaganiach z codziennością lub sami mierzą się z wyzwaniami wychowawczymi.

Oferujemy Państwu pomoc  w zakresie:
  • trudności adaptacyjnych dzieci i młodzieży,
  • zaburzeń lękowych,
  • zaburzeń emocjonalnych (w tym obniżonego nastroju związanego m. in. z nauczaniem zdalnym),
  • trudności wychowawczych,
  • trudności związanych z doświadczeniem przemocy w rodzinie,
  • trudności związanych z konfliktami rodzinnymi,
  • masturbacji dziecięcej,
  • rozwoju psychoseksualnego.
W trakcie konsultacji będziecie mogli Państwo:
  • porozmawiać o niepokojących Was sytuacjach bądź zachowaniach dziecka,
  • dowiedzieć się, co może budzić niepokój, a co mieści się w normie rozwojowej i adaptacyjnych sposobach radzenia sobie,
  • porozmawiać o przeżywanych emocjach i własnych strategiach radzenia sobie,
  • przeanalizować działania wychowawcze i opiekuńcze oraz ich skutki,
  • dowiedzieć się, jakie podjąć dalsze działania, oraz gdzie ewentualnie szukać pomocy i wsparcia.

 

Oferujemy

do 3 konsultacji  on-line z jednym lub obojgiem rodziców w obniżonej cenie - 120 zł / 50 minut  

Płatność przelewem na nr konta Ośrodka Psychoterapii Przystań:

23 1750 0012 0000 0000 2931 3865

Na konsultacje można się umawiać:

telefonicznie: 690 305 605

lub mailowo: osrodek@osrodekprzystan.com

 

Konsultacje prowadzone są przez specjalistki w zakresie psychologii i seksuologii, pracujące na co dzień z dziećmi, młodzieżą, rodzicami i rodzinami.

 

 

Katarzyna Kiedrzyńska - psycholożka, psychoterapeutka dzieci i młodzieży.

 

Aleksandra Lebiedzińska - psycholożka, seksuolożka w trakcie certyfikacji, psychoterapeutka w trakcie szkolenia.

Warsztaty / Wydarzenia By Agata Hensoldt-Jankowska 0 Comments

Praktyczny warsztat NVC

Ośrodek Psychoterapii Przystań poleca warsztat online

Zamień kłótnię na całusa. Naucz się mówić Językiem Serca NVC.

Chcesz asertywnie stawiać granice i dbać o swoje potrzeby?
Przydałby Ci się lepszy sposób radzenia sobie z emocjami?
Chcesz rozwiązywać konflikty w satysfakcjonujący sposób?
Tego właśnie nauczysz się podczas praktycznego kursu online NVC “Zamień kłótnię na całusa.”

Co osiągniesz dzięki szkoleniu porozumienia bez przemocy:


• Poznasz źródła emocji własnych i dziecka.
• Dowiesz się co robić z trudnymi emocjami.
• Nauczysz się, jak mówić, by nie nakręcać kłótni.
• Nauczysz się dostrzegać potrzeby własne i dziecka.
• Jasno rozdzielisz potrzeby od zachcianek.
• Odkryjesz drugie dno buntu, agresji, izolacji dziecka.
• Zamienisz żądania, kary i nagrody na współpracę.
• Nauczysz się odmawiać w sposób, który nie rani.
• Znajdziesz rozwiązania dla konkretnych trudności wychowawczych.
• Będziesz budować relację z dzieckiem opartą na otwartości, miłości i szacunku.

Szczegóły i zapisy:
https://aleksandramroczko.pl/produkt/jezyk-serca-szkolenie-kurs-online/

Artykuły Depresja Doświadczanie Przemocy Kryzysy Emocjonalne Stres Związki i relacje By Iwona Bukowska-Jarosz 0 Comments

Przemoc emocjonalna – kiedy ma miejsce?

CZYM JEST PRZEMOC?

Przemoc to zamierzone i wykorzystujące przewagę sił działanie przeciw drugiej osobie, która nie jest w stanie skutecznie się przeciwstawiać ani bronić,  naruszające jej prawa i dobra osobiste, powodujące cierpienie i szkody. Zazwyczaj ofiarą przemocy będzie więc osoba słabsza od agresora, np.: dziecko, osoba w zaawansowanym wieku, chora, niepełnosprawna lub będąca w finansowej zależności od sprawcy. Przemoc może przybierać różne formy: fizyczną, psychiczną, seksualną, ekonomiczną. Czym wyróżnia się przemoc psychiczna?

Czytaj więcej

obrazek do artykułu o traumie
Artykuły Stres Zaburzenia Lękowe By Iwona Bukowska-Jarosz 0 Comments

Trauma – ciemna strona zwycięstwa

Inspiracją artykułu był warsztat prowadzony przez Autorkę towarzyszący przedstawieniu “Wojna i nerwy” – rekonstrukcji scenicznej ostatniego wykładu Aloisa Alzheimera w reżyserii Andrzeja Ficowskiego

Trauma to doświadczenie, które dotyka wielu obszarów życia i codziennego funkcjonowania – ujawniania się w emocjach, sferze poznawczej, ciele, relacjach z innymi ludźmi, ale to także doświadczenie, którego skutki widoczne są się przez pokolenia. Dziedziczenie traumy to zjawisko coraz częściej opisywane w literaturze. Dlatego też to trudne i bolesne doświadczenie zasługuje na szczególną uwagę.

Czytaj więcej

Artykuły Przeżywanie Żałoby Stres Związki i relacje By Iwona Bukowska-Jarosz 0 Comments

Jak towarzyszyć po stracie bliskiej osoby

Nieuchronny bieg życia powoduje, że straty bliskich stają się doświadczeniem każdego z nas. Strata bliskiej osoby może wynikać ze śmierci, ale też być skutkiem choroby – dzieje się tak wtedy, gdy zostaje tylko żywe ciało, kontakt z osobą, którą wcześniej znaliśmy, jest utrudniony bądź niemożliwy. Są to trudne doświadczenia, z którymi można radzić sobie na różnie sposoby np. przez tłumienie i unikanie sytuacji bądź wspomnień związanych z bliską osobą albo poprzez nasilenie innych aktywności, czasami destrukcyjnych dla zdrowia. Gdy nasz bliski cierpi i sięga po takie niszczące sposoby kojenia bólu, możemy jedynie być obok, zachęcać go do rozmowy i kontaktu.

Czytaj więcej

Artykuły Depresja Kryzysy Emocjonalne Stres Związki i relacje By Iwona Bukowska-Jarosz 0 Comments

Depresja po stracie bliskiej osoby – ile może trwać i czy należy ją leczyć?

Śmierć partnera życiowego przynosi ogromny ból. Umiera ktoś, kogo kochaliśmy, z kim często, przez długie lata tworzyliśmy wspólny dom, wychowywaliśmy dzieci. Dalsze życie traci swoje poprzednie barwy, często odrętwieni stajemy w obliczu pustki i wielkiej prawdy o tym, że nic nie jest na zawsze. Wydarzenie to jest wielkim wstrząsem dla całego organizmu, burzy dotychczasową równowagę psychiczną. W Skali Stresu Holmesa i Rahe’a śmierć małżonka zajmuje najwyższe miejsce. Oznacza to, że poziom stresu, jaki wywołuje, przekracza zdolności osoby do poradzenia sobie z nim i z większym prawdopodobieństwem stres ten może skutkować chorobą. Czytaj więcej

Artykuły Depresja Kryzysy Emocjonalne Stres Związki i relacje By Agata Hensoldt-Jankowska 0 Comments

Matka i dziecko – pierwsza najważniejsza więź

Biologiczne podłoże więzi

Więź emocjonalna, jaka kształtuje się tuż po urodzeniu między matką a dzieckiem, jest przedłużeniem pępowiny, która łączyła tych dwoje przez czas ciąży. Wydzielany po porodzie hormon (oksytocyna) wzmacnia przywiązanie i instynkty opiekuńcze u matki, a szczególnie pomocny w tym jest bezpośredni kontakt skóra do skóry w pierwszych dwóch godzinach po porodzie. Liczne badania psychologiczne potwierdziły, że wczesny kontakt matki i noworodka ułatwia obustronne nawiązywanie więzi. Więzi, która jest podstawą przetrwania dla całkowicie zależnego od innych dorosłych dziecka.
Więź, która kształtuje się między dzieckiem a jego pierwszym opiekunem, to jednak nie tylko gwarancja przetrwania (opieki, odpowiedzi na potrzeby fizjologiczne), ale to także zdolność (bądź jej brak) do rozpoznawania stanów emocjonalnych, radzenia sobie z nimi, skutecznej samoregulacji i zdolności komunikowania swoich emocji i potrzeb innym.

Czytaj więcej

Artykuły Terapia Rodzin By Agata Hensoldt-Jankowska 0 Comments

Kilka refleksji o komunikacji z nastolatkiem

Zmiany zachowania w okresie dojrzewania

Kiedy młody człowiek wkracza w okres dorastania, świat relacji dziecko – rodzic niejednokrotnie wywraca się do góry nogami. Wraz z nastaniem tego okresu, nagle i niespodziewanie, tracimy dostęp do wielu informacji, którymi kiedyś byliśmy zasypywani w każdej wspólnie spędzanej chwili. W związku z tym czujemy niepokój i godzinami zastanawiamy się, czy na pewno wszystko jest w porządku. Zadajemy sobie pytanie: „Co zrobiłem/zrobiłam nie tak, że mój syn/moja córka już nie chce ze mną rozmawiać?”. Czytaj więcej

Doświadczanie Przemocy Warsztaty / Wydarzenia By Agata Hensoldt-Jankowska 0 Comments

Przemoc w rodzinie – jak pomóc sobie i innym

Z okazji obchodzonego 25 listopada Międzynarodowego Dnia Przeciw Przemocy Wobec Kobiet zapraszamy na warsztat “Przemoc w rodzinie – jak pomóc sobie i innym”

Na warsztat zapraszamy osoby, które:

  • doświadczyły przemocy ze strony bliskiej osoby,
  • są świadkiem takiej sytuacji,
  • towarzyszą i wspierają osoby, które doświadczają przemocy,
  • zastanawiają się, czy zachowania, których doświadczają lub które obserwują są przemocą,
  • szukają możlwości wyjścia z trudnej dla siebie sytuacji,
  • chcą być wsparciem dla innych.

Podczas warsztatu uczestnicy będą mogli:

  • dowiedzieć się, czym jest przemoc w rodzinie,
  • poznać formy przemocy w rodzinie.
  • nauczyć się rozpoznawać mechanizmy przemocy,
  • przeanalizować skutki doznawania przemocy.

Poruszone zostaną także kwestie takie jak:

  • pomoc osobie doświadczającej przemocy,
  • co możemy zrobić, jeśli sami doświadczamy przemocy ze strony bliskiej osoby.
  • Procedura Niebieskiej Karty,
  • ośrodki oferujące bezpłatną pomoc dla ofiar przemocy.

Nasze spotkanie odbędzie się 21 listopada w godz. 15:00 – 17.00.

Będziemy pracować w kameralnej i bezpiecznej grupie z zachowaniem zasad sanitarnych.

Zajęcia odbędą się w Ośrodku Psychoterapii Przystań we Wrocławiu, ul. Nowowiejska 114/1.

Koszt: 50 zł

Zapisy:

online: www.osrodekprzystan.com/zarezerwuj-wizyte/

mailowo: osrodek@osrodekprzystan.com

telefonicznie: 690 305 605

Warsztat poprowadzi: Katarzyna Kiedrzyńska – psycholog, terapeutka dzieci i młodzieży, na co dzień psycholog-interwent w Specjalistycznym Ośrodku Wsparcia dla Ofiar Przemocy w Rodzinie

Artykuły Kryzysy Emocjonalne Stres By Agata Hensoldt-Jankowska 0 Comments

Potrzeby matek najmłodszych dzieci

Kiedy rodzi się dziecko, dotychczasowe życie jego matki wywraca się do góry nogami. Wcześniej kobieta mogła się wysypiać, chodzić do pracy, czytać książki, delektować się spokojnie jedzonym posiłkiem. Była panią swojego życia.

Teraz, po porodzie, stała się (współ)odpowiedzialna za dziecko, które w pierwszych tygodniach po urodzeniu jest od niej całkowicie zależne i wprost (płaczem i krzykiem) komunikuje, co mu się podoba, a co nie. Ta odpowiedzialność może młodej mamie ciążyć, zwłaszcza, jeśli na co dzień brakuje jej mądrego wsparcia ze strony życzliwych dorosłych. Czytaj więcej

Artykuły Terapia Rodzin By Agata Hensoldt-Jankowska 0 Comments

Zaburzenia zachowania u dzieci

Osoby dorosłe szukają pomocy psychologa, kiedy doświadczają objawów depresji lub lęku, natomiast w przypadku dzieci najczęstszym powodem konsultacji ze specjalistą są trudności z zachowaniem. Większość dzieci na różnym etapie rozwoju przejawia zachowania, które mogą budzić nasz niepokój lub być uciążliwe i trudne do opanowania. Dużo zależy od natężenia zachowań problemowych, czasu ich trwania i ich podłoża. Jednak nie każde trudne zachowanie nazwiemy zaburzeniem zachowania. Czym więc one właściwie są? Kiedy należy zwrócić się o pomoc?

Czytaj więcej

Warsztaty / Wydarzenia By Agata Hensoldt-Jankowska 0 Comments

Szukając SIEBIE

Młodzieżowa grupa rozwojowa

Zadaniem grupy rozwojowej jest wspierania indywidualności każdego z jej członków jak również budowanie wzajemnych relacji opartych na zaufaniu i szacunku. Zajęcia prowadzone będą w formie otwartych rozmów i dyskusji, zadań grupowych, jak również innych metod aktywnie angażujących uczestników. Praca w małej, kameralnej grupie pozwala na pogłębienie własnej samoświadomości, poznanie własnych reakcji i ich przyczyn, nazwania przeżywanych uczuć oraz naukę tworzenia wspierających relacji interpersonalnych. W pracy skupiać będziemy się przede wszystkim na tym, co jest naszym potencjałem – być może do tej pory jeszcze niezauważonym i nienazwanym. Będziemy uczyć się powoli i we właściwym dla każdego tempie wydobywać ten potencjał na światło dzienne. Wszystko to po to, by z większą odwagą, spokojem i pewnością siebie móc stawiać czoła codziennym wyzwaniom i obowiązkom.

Grupa przeznaczona jest dla nastolatków:

– którzy doświadczają typowych trudności dla wieku dojrzewania takich jak poczucie braku zrozumienia, odrzucenia, zmienności nastrojów, skłonności do zamartwiania się, obniżonego poczucia własnej wartości, buntu lub braku motywacji do działania,

– którzy chcą nauczyć się radzić sobie ze stresem i wyzwaniami codzienności,

– którzy chcą nauczyć się świadomie w oparciu o własne wartości podejmować pierwsze dorosłe decyzje w życiu.

KIEDY: w każdy poniedziałek w godz. 18 – 19,

od 21 września 2020 r. do 11 stycznia 2021 r. lub po zebraniu się min. 5-cio osobowej grupy

GDZIE: Ośrodek Psychoterapii Przystań, Wrocław, ul. Nowowiejska 114/1

DLA KOGO: młodzież w wieku 16-18 lat

ZA ILE: 250 zł/ miesiąc

Ilość uczestników: do 7 osób w grupie

Udział w grupie poprzedzony jest 2-3 (w zależności od potrzeby) konsultacjami indywidualnymi:

– w przypadku osób niepełnoletnich na pierwszą konsultację zapraszamy nastolatka z rodzicem/rodzicami

Koszt konsultacji: 100 zł/ spotkanie

Zapisy do grupy i na konsultacje:
mailowo: osrodek@osrodekprzystan.com
telefonicznie: 690 305 605

Prowadząca ANNA ŚLĘCZEK

Artykuły KORONAPORADNIK Uzależnienia By Agata Hensoldt-Jankowska 0 Comments

O samotności i uzależnieniu w czasie epidemii

W psychodynamicznym sposobie myślenia o człowieku zwraca się uwagę na nieświadome motywy wpływające na funkcjonowanie, np. na nieuświadomione konflikty między sprzecznymi dążeniami albo na deficyty objawiające się brakiem wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa. Nasze wczesne doświadczenia, pierwsze relacje z ludźmi, to, w jakim stopniu nasze potrzeby były zaspokajane, a w jakim frustrowane wraz z naszymi predyspozycjami biologicznymi (czyli np. poziomem wrażliwości na bodźce, reaktywnością) wpływają zarówno na to, jaką osobą się stajemy, jak i na nasze postrzeganie innych ludzi, świata oraz tworzenie sposobów reagowania i radzenia sobie z trudnościami. Pierwsze doświadczenia i to, jak próbujemy sobie z nimi radzić (oraz to, z jaką odpowiedzią środowiska się spotykamy) kształtują w nas wzorce zarówno naszych zachowań jak i reakcji emocjonalnych, są pewną matrycą, na którą nakładają się kolejne doświadczenia.

Read More

Grupa Wsparcia Warsztaty / Wydarzenia By Agata Hensoldt-Jankowska 0 Comments

Grupa dla mam dzieci do 10-tego miesiąca życia

Niedawno urodziłaś dziecko? Pierwsze, drugie a może kolejne?

Czujesz, że po porodzie Twoje życie się zmieniło. Czasem jesteś szczęśliwa, innym razem rozdrażniona, bardzo zmęczona, albo po prostu brakuje Ci kontaktu z dorosłymi. Być może masz wątpliwości, czy to, co się z Tobą teraz dzieje, jest normalne.

Proponujemy Ci udział w grupie matek z dziećmi w wieku do 10 mż. Tu poznasz kobiety w podobnej sytuacji życiowej, z którymi będziesz mogła porozmawiać na tematy takie jak: poród, zmienione po urodzeniu dziecka/dzieci relacje z partnerem, teściami lub rodzicami, powrót do pracy i inne. Będziesz mogła zastanowić się, jak w tym momencie doświadczasz bycia matką swojego dziecka/swoich dzieci, skupić uwagę na swoich emocjach i aktualnych potrzebach.

Zapraszam mamy z dziećmi w wieku do 10 mż.

Grupa jest zamknięta (spotkania odbywają się w tym samym gronie, można dołączyć najpóźniej na drugich zajęciach).

Cykl obejmuje 8 spotkań po 2 godziny. Przyjęcie do grupy następuje po zapisaniu się mamy i uzyskaniu przez nią potwierdzenia o wpisaniu na listę. Liczba miejsc w grupie jest ograniczona (maksymalnie 8 kobiet).

Uwaga! Dzieci uczestniczą w spotkaniach razem z mamami.

Termin: wtorki 10:00-12:00, start we wrześniu 2020 r.

Prowadzące: Beata Balsiewicz-Ulbrich i Magdalena Wierzbik

Koszt: 30 zł / spotkanie

Zapisy: online, mailowo i telefonicznie (w dwóch pierwszych przypadkach z mamą skontaktuje się prowadząca w celu potwierdzenia rezerwacji miejsca i podania dodatkowych informacji).

Obraz <a href=”https://pixabay.com/pl/users/ImagesBG-2002298/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=1178575″> ImagesBG</a> z <a href=”https://pixabay.com/pl/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=1178575″> Pixabay</a>
przycisk do oferty konsultacji dla rodziców

Konsultacje on-line dla rodziców

Konsultacje skierowane są do rodziców dzieci powyżej 1- go roku życia, dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Szczególnie …

Praktyczny warsztat NVC

Ośrodek Psychoterapii Przystań poleca warsztat online Zamień kłótnię na całusa. Naucz się mówić Językiem Serca …

Przemoc w rodzinie – jak pomóc sobie i innym

Z okazji obchodzonego 25 listopada Międzynarodowego Dnia Przeciw Przemocy Wobec Kobiet zapraszamy na warsztat “Przemoc …