Ośrodek PrzySTAŃ Wrocław - psycholog, psychoterapia indywidualna, psychoterapia par, psychoterapia dzieci i młodzieży

Aktualności

#10 11 mitów na temat psychoterapii

Podcast

Wokół psychoterapii narosło wiele mitów. W tym odcinku przyglądamy się tym mitom i omawiamy je po kolei, aby rozwiać wątpliwości związane z psychoterapią. Gościnią odcinka jest Agata Hensoldt-Jankowska, psycholożka i psychoterapeutka z Ośrodka Psychoterapii Przystań. Zapraszamy …

Przeczytaj cały artykuł »

smutek

Jak radzić sobie z tym, co nieuniknione – ze stratą?

Artykuły Emocje Kryzysy Emocjonalne Przeżywanie Żałoby Relacje Trudności z Życiem Codziennym Zdrowie psychiczne

02 listopada – Zaduszki. To dzień, który ma swoje korzenie jeszcze w wierzeniach i obrzędach pogańskich. Obchody tego dnia, jak i mającego swoje korzenie w kulturze celtyckiej halloween, miały na celu nawiązanie kontaktu z duchami.

Przeczytaj cały artykuł »

Warsztaty dla rodziców i opiekunów „Zrozumieć nastolatka”

Warsztaty Warsztaty / Wydarzenia

Warsztaty dla rodziców i opiekunów „Zrozumieć nastolatka”, którzy chcą lepiej zrozumieć, czego doświadcza ich dorastające dziecko oraz zdobyć garść informacji o tym, jak mogą wspierać nastolatki w tym trudnym okresie. Co dają warsztaty? wiedzę o nastoletnim okresie rozwojowym (co …

Przeczytaj cały artykuł »

Terapia grupowa – na czym polega i jakie są jej korzyści?

Psychoterapia

Terapia grupowa zyskuje coraz większą popularność. Wzrastająca świadomość leczących się osób na temat skuteczności terapii grupowej wpływa na wykorzystywanie jej w terapii różnych zaburzeń psychicznych.

Przeczytaj cały artykuł »

#9 Jak radzić sobie ze stresem przy problemach jelitowych?

Podcast

W medycynie trwa rewolucja w myśleniu o chorobach, które nas obecnie dotykają. Rewolucja ta dotyczy roli stresu w zwiększaniu podatności na choroby, w tym, choroby układu pokarmowego. “Proszę się mniej stresować” to przecież jedno z głównych zaleceń lekarza, a powiedzenie, że jelita …

Przeczytaj cały artykuł »

Jak przygotować się do urlopu?

Zdrowie psychiczne

Chcesz wiedzieć, jak przygotować się do udanego urlopu? Dlaczego tak często się nim stresujemy? Jak nie myśleć podczas urlopu o pracy, a potem bezstresowo do niej wrócić? Odpowiedź (a przynajmniej próbę odpowiedzi) znajdziesz w poniższym artykule.

Przeczytaj cały artykuł »

Współprowadzący grupę dla DDA

Oferty pracy

Do naszego Zespołu psychoterapeutycznego poszukujemy osób z conajmniej rocznym doświadczeniem w pracy z grupą, co najmniej w roli koterapeuty.

Przeczytaj cały artykuł »

Superwizja w Przystani

Superwizja Warsztaty / Wydarzenia Współpraca

W roku akademickim 2022/2023 w naszym Ośrodku prowadzone będą: superwizja indywidualna, superwizja grupowa odbywająca się w małych grupach superwizyjnych oraz interwizja. Osoby zainteresowane zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami oferty. Zapisy i zapytania kierować można mailowo na adres …

Przeczytaj cały artykuł »

Jak przetrwać wakacje z dziećmi?

Relacje

Wreszcie nadchodzą upragnione przez wszystkich wakacje. Widzimy siebie leżących na leżaku na piaszczystej plaży i nasze pociechy radośnie bawiące się w piasku, wznoszące wspaniałe budowle i budujące serpentyny fos wokół zamków. Umorusane, zmęczone ale jakie szczęśliwe. Rodzice w tym …

Przeczytaj cały artykuł »

#6 Nastolatek – co jest normą, a co powinno niepokoić?

Podcast

Jak kultura wpływa na obraz ciała nastolatków? Czy masturbacja jest ok? Dlaczego młodzież kieruje się emocjami a nie rozumem? Czy rodzice jeszcze w ogóle się liczą? Na te i pokrewne pytania odpowiada Łucja Skrzypczyńska, psycholożka, terapeutka dzieci i młodzieży. Łucja w Ośrodku Psychoterapii …

Przeczytaj cały artykuł »

emocje

Emocje – czym są i jak sobie z nimi radzić?

Artykuły Emocje Uncategorized

Emocje to swojego rodzaju drogowskazy, które pozwalają nam się odnaleźć w świecie. Dlaczego emocje są ważne? Czy prawdziwe doświadczanie wszystkich emocji ma sens? Jak nauczyć się przeżywać emocje? Na te i pokrewne pytania odpowiem w tym artykule. Spis treści: Dlaczego emocje są …

Przeczytaj cały artykuł »

mentalizacja

Mentalizacja – w czym pomaga obraz innej osoby we własnym umyśle?

Relacje

Dzięki mentalizacji możemy tworzyć w swoim umyśle obrazy siebie i innych , które mogą być bogate w szczegóły , niuanse ,wielowymiarowe i uwzględniające szarości. Obrazy te mogą się zmieniać pod wpływem emocji i sytuacji , dzięki mentalizacji możemy poddawać …

Przeczytaj cały artykuł »

nieśmiałe dziecko

Nieśmiałe dziecko – jak mu pomóc?

Artykuły Macierzyństwo Uncategorized

Każdy zdrowy rodzic chce, by jego dziecko było szczęśliwe, odniosło w życiu sukces, miało przyjaciół, bliskie relacje. Są dzieci, które szybko zjednują sobie innych: uśmiechnięte i urocze „gaduły”, lubiane przez innych i lubiące siebie, otwarte na nowe wyzwania, potrafią „walczyć …

Przeczytaj cały artykuł »

zaburzenia osobowości

Zaburzenia osobowości – czym są, jak je rozpoznać i leczyć?

Artykuły Osobowość

Zaburzenia osobowości to bardzo zróżnicowana kategoria zaburzeń. Zaburzenia osobowości charakteryzowane są jako względnie stały wzorzec zachowań i doświadczeń, który odbiega od tych przyjętych w danej kulturze. Z tego artykułu dowiesz się jaka jest definicja osobowości, czym są zaburzenia …

Przeczytaj cały artykuł »

depresja

Depresja po COVID-19

Depresja Zdrowie psychiczne

Według danych WHO, depresja jest najczęściej występującym zaburzeniem psychicznym. COVID-19 to przede wszystkim choroba układu oddechowego, ale SARS-CoV-2 u wielu pacjentów przenika również do ośrodkowego układu nerwowego.

Przeczytaj cały artykuł »

Dziecięca grupa rozwojowa

Warsztaty Warsztaty / Wydarzenia

Celem dziecięcej grupy rozwojowej, poprzez ćwiczenia uważności, jest wzrost świadomości swoich emocji i swojego wpływu na nie, a także wzrost poczucia własnej wartości i umiejętności nawiązywania zdrowych, satysfakcjonujących relacji. Warsztaty poprowadzi Magdalena Rajterowska – psycholog, …

Przeczytaj cały artykuł »

związek

Jak ratować związek?

Relacje

Potrzeba relacji jest jedną z najważniejszych potrzeb ludzi. Ujawnia się już od pierwszych chwil po naszych narodzinach. Wtedy to dziecko poszukuje matki nie tylko jako kogoś, kto będzie w stanie zapewnić pożywienie, ale przede wszystkim dla bliskości, jaką może dać.

Przeczytaj cały artykuł »

Poszukujemy do współpracy

Oferty pracy Warsztaty / Wydarzenia Współpraca

Poszukujemy: psychoterapeuty osób dorosłych, psychoterapeuty par, psychoterapeuty dzieci i młodzieży, psychoterapeuty rodzinnego, psychoterapeuty grupowego.

Przeczytaj cały artykuł »

Psychoterapia grupowa dla osób dorosłych

Grupy Warsztaty / Wydarzenia

…

Przeczytaj cały artykuł »

złość

Czy złość jest zła?

Artykuły Emocje Stres Zdrowie psychiczne

Energia złości, która nie jest wykorzystywana, nie ma ujścia na zewnątrz, nie jest używana w postaci działania nie znika, nie wyparowuje jak kałuża w letni dzień. Jakie są tego skutki?

Przeczytaj cały artykuł »

Jak wrócić do pracy po urlopie?

Artykuły Stres urlop Zdrowie Zdrowie psychiczne

Potrzebuję wakacji po wakacjach. Brzmi znajomo? Powszechnym zjawiskiem jest nasilenie pozytywnych emocji podczas urlopu a ich spadek w okresie pourlopowym.

Przeczytaj cały artykuł »

Psychoterapeuta osób dorosłych

Oferty pracy

Poszukujemy do naszego zespołu psychoterapeuty z conajmniej dwuletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi.

Przeczytaj cały artykuł »

Ośrodek Przystań poleca – „Mały Otik” -czesko-japońsko-brytyjski film z 2000 roku w reżyserii Jana Svankmajera.

Artykuły Film Polecamy rodzicielstwo Związki i relacje

Svankmajer jest artystą wszechstronnym kojarzonym z surrealizmem, animacją, groteską i makabrą. Zaprasza on do podążania za swoimi obsesjami o charakterze lękowym, których chce się pozbyć filmując je, czyli nazywając.

Przeczytaj cały artykuł »

Ośrodek Przystań poleca – „Płotka” Lisa Brennan – Jobs

Artykuły Książka Ojcostwo Polecamy Związki i relacje

O Stevie Jobs’ie słyszałam wcześniej, o jego córce – nie. Podejrzewam, że być może dotyczy to większości czytelników. Jak dla mnie jest to pierwszy z powodów, dla którego warto przeczytać tę książkę.

Przeczytaj cały artykuł »

Ośrodek Przystań poleca – „Tu jest teraz twój dom. Adopcja w Polsce” Marta Wroniszewska

Artykuły Emocje Książka Polecamy rodzicielstwo

Książkę warto przeczytać, żeby zweryfikować własne przekonania na temat adopcji i pieczy zastępczej. Lub choćby po to, żeby wiedzieć, dlaczego lepiej nie wysyłać misiów przytulanek do domów dziecka.

Przeczytaj cały artykuł »

Macierzyństwo – tutaj potrzebne jest wsparcie

Artykuły Macierzyństwo Relacje Zdrowie psychiczne Związki i relacje

Decyzja o macierzyństwie to decyzja o wielkiej zmianie swojego życia. Dlaczego w okresie tym tak bardzo potrzebne jest wsparcie?

Przeczytaj cały artykuł »

Własne wybory dzieci wyzwaniem dla rodziców

Artykuły Macierzyństwo macierzyństwo Ojcostwo ojcostwo Relacje rodzicielstwo Związki i relacje

Własne wybory dzieci, niezależnie od tego, czy mają dwa lata, czy dwanaście, konfrontują rodzica z podstawowymi dylematami dotyczącymi wolności, kontroli, lęku, własnych projekcji i wyobrażeń jakie te dzieci powinny być.

Przeczytaj cały artykuł »

Stres przed egzaminem – jak sobie poradzić?

Artykuły Stres Terapia dzieci i młodzieży

Egzamin to bez wątpienia sytuacja szczególna, wymagająca, wyzwanie, stąd u niemal wszystkich powoduje stres.

Przeczytaj cały artykuł »

Od czego zacząć spotkanie z psychoterapeutą psychodynamicznym?

Artykuły Psychoterapia Tajniki psychoterapii Zdrowie psychiczne

Na pytanie, czy należy się jakoś przygotować na pierwszą konsultację psychologiczną, odpowiedź nie jest jednoznaczna.

Przeczytaj cały artykuł »

Depresja przed świętami – dlaczego się pojawia?

Artykuły Depresja Kryzysy Emocjonalne Stres Trudności z Życiem Codziennym

Święta. Radosne, rodzinne, kolorowe, pełne prezentów, smacznych potraw. Na taki idealny obrazek możemy natknąć się już od listopada. Co więc się kryje za „świąteczną depresją” i dlaczego ona w ogóle się pojawia?

Przeczytaj cały artykuł »

Ośrodek Przystań poleca – “Sierpień w hrabstwie Osage”

Artykuły Film Polecamy

Sierpień w hrabstwie Osage Zwiastun To film, do którego wracam z sentymentem. Film trudny, ukazujący złożoność i zawiłość relacji międzyludzkich, mówiący o rozpaczliwym poszukiwaniu ukojenia w życiu, niespełnionych marzeniach, pragnieniach, a także „traumach” przekazywanych z pokolenia …

Przeczytaj cały artykuł »

Terapia niskopłatna dla osób dorosłych

Uncategorized

Ośrodek Psychoterapii Przystań proponuje osobom dorosłym potrzebującym profesjonalnego wsparcia psychologicznego, a które z powodów ekonomicznych nie mogą pozwolić sobie na psychoterapię pełnopłatną, indywidualną psychoterapię niskopłatną. Oferujemy psychoterapię prowadzoną przez psychoterapeutów …

Przeczytaj cały artykuł »

Dlaczego warto iść na psychoterapię?

Artykuły Kryzysy Emocjonalne

Psychoterapia to coś więcej niż rozmowa z życzliwym, sympatycznym człowiekiem, który wysłucha, wesprze, doradzi. To proces leczenia, który odbywa się w relacji dwóch osób

Przeczytaj cały artykuł »

Przemoc ekonomiczna – jak ją rozpoznać?

Artykuły Doświadczanie Przemocy Związki i relacje

Jaką rolę w relacji pełnią pieniądze? Jakie mamy do nich podejście, do czego nam służą? To pytania, które w niejednej relacji intymnej tworzą tło do sporów, konfliktów, a niekiedy i walki o władzę, czy nawet wykorzystywania drugiej osoby. Ludzie różnią się w podejściu do pieniędzy …

Przeczytaj cały artykuł »

Trauma – ciemna strona zwycięstwa

Artykuły Stres Zaburzenia Lękowe

Trauma to doświadczenie, które dotyka wielu obszarów życia i codziennego funkcjonowania – ujawniania się w emocjach, sferze poznawczej, ciele, relacjach z innymi ludźmi, ale to także doświadczenie, którego skutki widoczne są się przez pokolenia.

Przeczytaj cały artykuł »

Depresja po stracie bliskiej osoby – ile może trwać i czy należy ją leczyć?

Artykuły Depresja Kryzysy Emocjonalne Stres Związki i relacje

Śmierć partnera życiowego przynosi ogromny ból. Umiera ktoś, kogo kochaliśmy, z kim często, przez długie lata tworzyliśmy wspólny dom, wychowywaliśmy dzieci. Dalsze życie traci swoje poprzednie barwy, często odrętwieni stajemy w obliczu pustki i wielkiej prawdy o tym, że nic nie jest na …

Przeczytaj cały artykuł »

Matka i dziecko – pierwsza najważniejsza więź

Artykuły Depresja Kryzysy Emocjonalne Stres Związki i relacje

Więź emocjonalna, jaka kształtuje się tuż po urodzeniu między matką a dzieckiem, jest przedłużeniem pępowiny, która łączyła tych dwoje przez czas ciąży. Spis treści: Biologiczne podłoże więzi Nieoceniona potrzeba bycia odzwierciedlonym Skutki depresji poporodowej Eksperyment Edwarda …

Przeczytaj cały artykuł »

Kilka refleksji o komunikacji z nastolatkiem

Artykuły Terapia Rodzin

Kiedy młody człowiek wkracza w okres dorastania, świat relacji dziecko – rodzic niejednokrotnie wywraca się do góry nogami. Z tego artykułu dowiesz się jak rozmawiać z nastolatkiem oraz o tym jakie zmiany zachowania zachodzą w okresie dojrzewania. Spis treści: Zmiany zachowania w okresie …

Przeczytaj cały artykuł »

Ośrodek Przystań poleca – “Dylemat Społeczny”

Artykuły Emocje Film Polecamy Relacje Uzależnienia związki

Dylemat społeczny to pozycja obowiązkowa dla każdego użytkownika mediów społecznościowych. W gabinetach coraz częściej spotykamy młodzież, a nawet dzieci uzależnione od mediów. Czego w nim szukają?

Przeczytaj cały artykuł »

Zaburzenia zachowania u dzieci

Artykuły Terapia Rodzin

Osoby dorosłe szukają pomocy psychologa, kiedy doświadczają objawów depresji lub lęku, natomiast w przypadku dzieci najczęstszym powodem konsultacji ze specjalistą są trudności z zachowaniem. Większość dzieci na różnym etapie rozwoju przejawia zachowania, które mogą budzić nasz niepokój …

Przeczytaj cały artykuł »

O samotności i uzależnieniu w czasie epidemii

Artykuły KORONAPORADNIK Uzależnienia

W psychodynamicznym sposobie myślenia o człowieku zwraca się uwagę na nieświadome motywy wpływające na funkcjonowanie, np. na nieuświadomione konflikty między sprzecznymi dążeniami albo na deficyty objawiające się brakiem wewnętrznego poczucia bezpieczeństwa. Nasze wczesne doświadczenia, …

Przeczytaj cały artykuł »

Terapia grupowa dla dorosłych

Grupy Warsztaty / Wydarzenia

Terapia grupowa jest coraz bardziej popularna. Aż 84% uczestników terapii grupowej zauważa poprawę jakości życia. Doświadczenie przynależności do grup społecznych jest kluczowym elementem kształtowania się osobowości, a ludzie, którzy nas otaczają są dla nas ważnym punktem odniesienia. …

Przeczytaj cały artykuł »

Grupa psychoterapeutyczna dla osób z tzw. syndromem DDA

Grupy Warsztaty / Wydarzenia

Terapia DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) to forma leczenia psychologicznego osób wychowywanych w domu, w którym rodzic lub rodzice byli uzależnieni od alkoholu. Destrukcja, jaką wnoszą do życia rodzinnego osoby uzależnione, powoduje konieczność dostosowania się do tej sytuacji przez …

Przeczytaj cały artykuł »

Najlepsze książki psychologiczne

Polecamy

Jeśli lubisz książki psychologiczne, to zachęcamy Cię do przeczytania tego artykułu. W tym zestawieniu dzielimy się swoimi przemyśleniami na temat trzech książek psychologicznych.

Przeczytaj cały artykuł »

Najlepsze seriale psychologiczne

Polecamy

Lubisz seriale psychologiczne, których bohaterowie mają wielowymiarowe osobowości, a fabuła jest niejednoznaczna? Jeśli tak to sprawdź naszą listę najlepszych seriali psychologicznych.

Przeczytaj cały artykuł »

#8 Czy głębokie rany mają szanse się zagoić? Analiza psychologiczna bohaterów serialu „Ostre przedmioty”

Podcast

Co się dzieje, gdy podstawowa potrzeba relacyjna nie zostanie zaspokojona? Czym jest trauma transgeneracyjna? Co wspólnego ma samookaleczanie z uzależnieniem? Jaką rolę w systemie pełni kozioł ofiarny? O serialu „Ostre przedmioty” rozmawiają: Agata Hensoldt-Jankowska, Magdalena Rajterowska, …

Przeczytaj cały artykuł »

Warsztaty dla rodziców i opiekunów „Zrozumieć nastolatka”

Warsztaty dla rodziców i opiekunów „Zrozumieć nastolatka”, którzy chcą lepiej zrozumieć, czego doświadcza …

Superwizja w Przystani

W roku akademickim 2022/2023 w naszym Ośrodku prowadzone będą: superwizja indywidualna, superwizja grupowa odbywająca …

Dziecięca grupa rozwojowa

Celem dziecięcej grupy rozwojowej, poprzez ćwiczenia uważności, jest wzrost świadomości swoich emocji i swojego wpływu …