Depresja

Czym jest depresja?

Zauważ, jak interpretujesz codzienne wydarzenia – jak widzisz siebie, otaczającą Cię
rzeczywistość i czekającą Cię przyszłość. W narracji osób z depresją można zauważyć
specyficzną triadę depresyjną – negatywny obraz siebie, otaczającej rzeczywistości i
negatywną wizję przyszłości (ujęcie depresji wg Aarona T. Becka).
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), depresja jest najczęściej
występującym zaburzeniem psychicznym oraz czwartym najpoważniejszym problemem
zdrowotnym. Depresja jest chorobą, która w znaczącym stopniu utrudnia codzienne
funkcjonowanie. O depresji mówimy wtedy, gdy w okresie co najmniej dwóch tygodni
zauważamy u siebie obniżenie nastroju, utratę zainteresowań, zadowolenia z wykonywanych aktywności, bądź zmniejszenie energii objawiające się zwiększoną męczliwością i
zmniejszeniem aktywności. Ponadto nasza uwaga i koncentracja są osłabione, w myśleniu
pojawiają się pesymistyczne wizje co do przyszłości, negatywne myśli na temat siebie.
Można zaobserwować także zmiany w zakresie snu i apetytu (ICD – 10).
Zazwyczaj pierwszymi zauważalnymi sygnałami depresji są objawy somatyczne, a więc
płynące z ciała – m.in. męczliwość, brak energii, zaburzenia przemiany materii, bóle głowy.
Dlatego też pierwszym krokiem osób doświadczających depresji w radzeniu sobie z
pojawiającymi się objawami zazwyczaj jest wizyta u lekarza pierwszego kontaktu.

Depresja czy smutek?

Smutek jest naturalną emocją związaną często z doświadczeniem straty. Depresję od smutku
odróżnia jednak przede wszystkim intensywność objawów, czas trwania (w depresji to
tygodnie, miesiące), obecność myśli samobójczych, rezygnacyjnych oraz konsekwencje dla
funkcjonowania rodzinnego, zawodowego, zdrowotnego (wycofanie z aktywności,
pogorszenie przebiegu chorób współistniejących).