Do grupy zapraszamy osoby, które odczuwają przeciążenie, mniejszą motywację i doświadczają napięcia emocjonalnego związanego z pracą. Jeśli potrzebujesz wiedzy, konkretnych narzędzi oraz wsparcia innych osób, a także chcesz poznać różne perspektywy i sposoby dbania o siebie w szybko zmieniającym się świecie – ta grupa jest dla Ciebie.
Podczas spotkań grupy uczestnicy uaktualnią swoją wiedzę o wypaleniu zawodowym. Będę bardziej świadomi swoich sposobów reagowania (schematów myślowych i zachowań). Poznają strategie regeneracji i dbania o siebie. Doświadczą wsparcia jakie daje grupa.
Spotkania będą zorganizowane wokół trudności wnoszonych przez uczestników z elementami psychoedukacji i praktycznych ćwiczeń. Zadbamy o bezpieczną atmosferę, która zachęca do testowania nowych sposobów oraz uzyskiwania informacji zwrotnej od uczestników i prowadzącej.
Zakres tematyczny poruszany podczas spotkań będzie dostosowany do potrzeb uczestników oraz obejmie takie zagadnienia jak:
-
Czym jest wypalenie zawodowe
-
Źródła i czynniki ryzyka
-
Ciało, myśli i emocje w wypaleniu zawodowym
-
Granice i asertywność
-
Rola wartości i poczucia sensu
-
Strategie regeneracji i dbania o siebie
Informacje organizacyjne:
-
5Czas trwania: 9 spotkań po 2 godziny
-
Liczebność grupy: od 5 do 8 osób
-
Rozpoczęcie: luty 2026 (planowane* terminy spotkań: 07, 14, 21 luty, 14, 21, 28 marca, 11, 18, 25 kwietnia)
-
Koszt: 500 PLN / miesiąc (płatne w 3 ratach do 1. danego miesięca) lub 1350 PLN (płatne za całość jednorazowo)
-
Spotkanie kwalifikacyjne: przed dołączeniem zapraszamy na konsultację (koszt: 150 PLN), która pomoże ocenić, czy udział w grupie będzie korzystny. To także okazja,
by poznać prowadzącą i upewnić się w swojej decyzji.
*) Warunkiem rozpoczęcia grupy jest zebranie się 5 osób, które odbyły spotkanie konsultacyjne.
Udział w grupie nie jest zalecany dla osób, które aktualnie doświadczają kryzysu psychicznego, myśli samobójczych, są aktywnie uzależnione i mierzą się z żałobą.
Decydując się na udział w grupie zobowiązują się Państwo na uczestniczenie w całej serii 9 spotkań oraz opłat z tym związanych.
Prowadząca: Karolina Ścigała-Hasińska – psycholożka, psychoterapeutka. Prowadzi szkolenia, które są połączeniem wiedzy z zakresu psychologii i praktyki biznesowej. Prowadzi program dobrostanu psychicznego dla pracowników, którego celem jest poszerzanie świadomości wokół zdrowia psychicznego i wzmacnianie odporności psychicznej dla pracowników.
