Terapia DDA

Osoby z syndromem DDA to dorośli, którzy wychowywali się w rodzinach gdzie nadużywano alkoholu. Dorastanie w takiej rodzinie często niesie ze sobą konsekwencje, które przekładają się na funkcjonowanie w życiu dorosłym. Przemoc, odrzucenie i nieprzewidywalność ze strony bliskich prowadzi do wytworzenia schematów zachowań, które utrudniają funkcjonowanie.

Osoby z syndromem DDA często odczuwają niepokój, napięcie i smutek. Mają negatywny obraz siebie, poczcie niższości, a świat wydaje im się pełen niebezpieczeństw. Osoby dotknięte tym syndromem są przekonane, że pomimo starań, nie są w stanie poradzić sobie z różnymi trudnościami. Obawiają się założenia własnej rodziny, mają kłopoty z odnalezieniem się w roli rodzica.

Terapia DDA pomaga zrozumieć i uporządkować dotychczasowe przeżycia, zostawić za sobą dzieciństwo. Jej celem jest zmiana obrazu samego siebie na bardziej adekwatny oraz uporządkowanie swojego obecnego życia.

Mindfulness jako praktyka uważności

W jaki sposób praktyka mindfulness może wspierać samopoczucie psychiczne?

Mindfulness, po polsku najczęściej nazywane uważnością, to świadome kierowanie uwagi na to, co dzieje się w tej chwili …

Dlaczego walka z emocjami nie pomaga? O cierpieniu psychicznym w ujęciu terapii akceptacji i zaangażowania (ACT)

     Większość osób chciałaby doświadczać więcej spokoju, radości i satysfakcji, a mniej lęku, napięcia, …

Jak pierwsze więzi kształtują nasze życie? – Teoria relacji z obiektem

Teoria relacji z obiektem to jedna z najważniejszych teorii psychologicznych, która pomaga zrozumieć, w jaki sposób wczesne …