Warsztaty „Będę/jestem mamą – i co dalej?”
Warsztat skierowany jest do kobiet doświadczających sytuacji kryzysowej związanej z ciążą i porodem, czyli dla kobiet w ciąży (na każdym jej etapie) oraz dla młodych mam, które chcą zdobyć narzędzia i sposoby na radzenie sobie ze stresem. Warsztat ma na celu wesprzeć kobiety w okresie okołoporodowym, stojące przed dużą zmianą w życiu i obawiają się kryzysu i czują, że potrzebują wsparcia. Jeśli nie wiesz, czy to co się dzieje, jest „normalne”, potrzebujesz oswoić się z nową sytuacją (ciąży i macierzyństwa) i czujesz się niepewnie, oraz obawiasz się nadchodzących zmian – warsztat pomoże Ci zadbać o siebie w sytuacji ciąży i macierzyństwa.
Co dają warsztaty?
- wiedzę odnośnie kryzysu, jego rodzajów;
- konkretne narzędzia do radzenia sobie z kryzysem, dostrzeżenie i budowanie swoich zasobów do radzenia sobie;
- świadomość co jest normą a co wymaga pomocy specjalisty oraz kiedy kryzys wymaga pomocy psychiatry;
- oswojenie się ze zmianami które zachodzą w życiu w związku z ciążą i porodem;
- wiedzę, jak budować siebie jako „mama”, jak nie zapomnieć o sobie po porodzie;
- wymianę doświadczeń i wsparcie ze strony innych kobiet w okresie okołoporodowym.
Dla kogo są te warsztaty?
- dla osób doświadczających sytuacji kryzysowej w ciąży lub wczesnym macierzyństwie
- dla osób, które chcą zdobyć narzędzia i sposoby na radzenie sobie z takim kryzysem
- dla osób niepewnych zmian, które nadchodzą w związku z ciążą i porodem
- dla mam/przyszłych mam, które chcą w bezpiecznym środowisku wymienić się doświadczeniami.
Harmonogram warsztatów:
- Poznajmy się!
- Jaki jest mój cel na warsztaty?
- Czym jest kryzys? – fakty i mity
- „Nie tylko ja tak mam!” – Specyfika/charakterystyka trudności związanych z ciążą, porodem, połogiem i wczesnym macierzyństwem
- A ponad to… rodzaje pozostałych kryzysów oraz ich charakterystyka
- Nazwijmy nasze trudności! – Co jest dla mnie trudne? / Czego się obawiam?
- Otulmy nasze trudności – moc wsparcia grupy!
- Moje mocne strony i zasoby – jak umiem sobie radzić z kryzysem? Jakie mam sposoby?
- Jak jeszcze mogę sobie pomóc? – nauka nowych narzędzi
- Jak radzić sobie, gdy przychodzą „czarne myśli”?
- Kiedy udać się po pomoc specjalisty?
- Podsumowanie – z czym kończę? Czy udało mi się zrealizować cel?
ZAPOZNAJ SIĘ Z PROWADZĄCĄ WARSZTATY
Dorota Januszewska – psycholożka oraz interwentka kryzysowa, uczestniczka półrocznego szkolenia „Czułe wsparcie w kryzysach okołoporodowych”. Pracuje z osobami oraz parami w okresie okołoporodowym, wspiera w przypadku doświadczenia straty, pomaga z trudnościami w okresie ciąży (o prawidłowym i nieprawidłowym przebiegu) oraz towarzyszy w połogu i wczesnym macierzyństwie/tacierzyństwie. Ponadto prowadzi interwencję kryzysową dla osób doświadczających między innymi utraty bliskiej osoby, utraty pracy, rozstania, przemocy czy innej sytuacji kryzysowej.
Obecnie konsultuje i wspiera pacjentów Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego (m.in. na oddziałach ginekologicznych), klientów doświadczających przemocy w Fundacji Non Licet oraz prowadzi zajęcia w Szkole Rodzenia.
Ważne informacje:
- Termin: 02. grudnia 2023
- Koszt: 200 zł/osoba (przy min. liczbie uczestników – 7)
- Adres: Ośrodek Psychoterapii Przystań, Nowowiejska 114/1, Wrocław
Zapisy
Jesteś zainteresowana warsztatami? Napisz do nas lub zadzwoń, a my zapiszemy Cię na listę.
- Telefonicznie: 690 305 605, 690 605 701
- Mailowo: osrodek@osrodekprzystan.com
- Online: www.osrodekprzystan.com
