Czym jest lęk?
Lęk jest naturalną emocją, która może pełnić pozytywną funkcję u człowieka, jak
informowanie nas o zagrożeniu, uruchamiając w organizmie mobilizację do walki lub
ucieczki. Jednak w sytuacji, gdy nasz organizm reaguje lękiem na neutralne sytuacje, bądź też
lęk utrzymuje się przez dłuższy czas, a odczuwanie lęku wzbudza w nas duży dyskomfort
utrudniający funkcjonowanie warto się przyjrzeć swojemu lękowi, na przykład podczas
psychoterapii.
Napady paniki, lęk o zdrowie, fobia społeczna – co oznaczają te terminy?
W zależności od rodzaju przeżywanego lęku – np. intensywne napady lęku, lęk
wolnopłynący, czy też lęk przed krytyką, możemy w sposób bardziej precyzyjny określić
zgłaszany problem, dobierając odpowiedni sposób leczenia.
Zaburzenia lękowe z napadami paniki cechuje występowanie nagłego, silnego lęku, który
nabiera intensywności w ciągu 2 – 10 minut, a następnie ustępuje. Towarzyszy mu zazwyczaj
interpretowanie doznań płynących z ciała – „umrę”, „uduszę się”.
Lęk o zdrowie cechuje osoby, które odczytują w pojawiających się objawach z ciała oznaki
choroby.
W przypadku fobii społecznej dominuje strach przed negatywną oceną, niepowodzeniem w
sytuacji społecznej, co sprawia, że osoba staje się wrażliwa na sygnały od innych ludzi
dotyczące swojej osoby – „zobaczą, że się rumienię”, „zobaczą, że trzęsą mi się ręce”.
Uogólnione zaburzenie lękowe cechuje nadmierne zamartwianie się, trudne do opanowania.
