Warsztaty / Wydarzenia

Artykuły Grupy Warsztaty / Wydarzenia • • • • By Ośrodek Psychoterapii Przystań 0 Comments

Terapia grupowa „W cieniu rodziny”

 

Terapia grupowa jest coraz bardziej popularna. Aż 84% uczestników terapii grupowej zauważa poprawę jakości życia.

Doświadczenie przynależności do grup społecznych jest kluczowym elementem kształtowania się osobowości, a ludzie, którzy nas otaczają są dla nas ważnym punktem odniesienia. Jeśli wzrastamy w wystarczająco dobrym środowisku społecznym i emocjonalnym, rozwiniemy się jako harmonijna całość.

Read more

Warsztaty Warsztaty / Wydarzenia By Karolina 0 Comments

Warsztaty dla par „Bliżej siebie”

Zapraszamy PARY do udziału w warsztatach!

Czujecie, że chcecie być blisko, ale czasem trudno Wam się pozrozumieć? Chcecie, aby Wasz partner(ka) zrozumiał(a) Wasze potrzeby i pragnienia? Ten warsztat to idealna przestrzeń, by na nowo odkryć siebie nawzajem, usłyszeć, co naprawdę czuje partner i świadomie budować bliskość.

Podczas spotkania stworzymy okazję, abyście jako para mogli:

  • znaleźć przestrzeń na rozmowę o tym co najważniejsze, której często brakuje w codziennej pogoni za obowiązkami
  • lepiej poznać swoje wzajemne wyobrażenia o  związku, potrzeby i oczekiwania
  • pogłębić wzajemną bliskość i zrozumienie.

Zainwestujcie w swoją relację – dajcie sobie czas i uwagę, na jaką zasługujecie!

Liczba miejsc ograniczona – zapiszcie się już dziś!

TERMIN WARSZTATÓW: 14. czerwca 2025 (sobota)

CZAS TRWANIA: 10:00 – 13:30

MIEJSCE SPOTKANIA: Przystań Ośrodek Psychoterapii, ul. Nowowiejska 114/1

KOSZT: 399 zł za parę

Katarzyna Puczyńska-Kryk – psycholog, socjoterapeutka i dyplomowana psychoterapeutka psychodynamiczna

Martyna Korzec – psycholog, dyplomowana psychoterapeutka

 

JAK ZGŁOSIĆ UCZESTNICTWO?

Zapraszamy serdecznie!

 

Warsztaty Warsztaty / Wydarzenia • By Karolina 0 Comments

Warsztaty „Macierzyństwo bez filtra”

Zapraszamy MAMY do udziału w warsztatach!

Udział w warsztatach dedykowany jest dla kobiet posiadających dzieci, które chciałyby bardziej realistycznie spojrzeć na macierzyństwo – jak radzić sobie z emocjami, stawiać granice i nie zatracić siebie w roli matki.

CO MOŻESZ ZYSKAĆ DZIĘKI WARSZTATOM? Oto aspekty, którymi się zajmiemy:

  •  Mój obraz siebie jako matki – jakie mam wobec siebie oczekiwania, skąd się biorą i jak wpływają na moje relacje z dziećmi i sobą. Na warsztatach dowiesz się co jest naprawdę ważne w roli matki a co można sobie odpuścić.
  • Jak radzić sobie z ambiwalentnymi uczuciami – macierzyństwo to źródło całej palety emocji, bardzo często sprzecznych ze sobą. Podczas szkolenia zrozumiesz jak je rozpoznawać i nimi zarządzać.
  • Jak dbać o siebie, nie tracąc z oczu potrzeb dziecka – czyli jak rozpoznawać i realizować swoje potrzeby uwzględniając potrzeby bliskich. Dowiesz się jak komunikować przekraczanie twoich granic i dbać o uwzględnianie swoich potrzeb.
  • Jak radzić sobie z przeciążeniem i stresem – poznasz proste i efektywne techniki radzenia sobie ze stresem.
  • Wspólna wymiana doświadczeń – jak możemy się wzajemnie wspierać – podczas warsztatów poznasz inne matki i będziesz miała możliwość popatrzeć na siebie, swoje przekonania i doświadczenia z perspektywy innych kobiet.

TERMIN WARSZTATÓW:  zostanie ustalony po zebraniu odpowiedniej ilości uczestników

MIEJSCE WARSZTATÓW: Ośrodek Psychoterapii Przystań, ul. Nowowiejska 114/1

KOSZT: 189 zł

Karolina Ścigała-Hasińska – psycholog, dyplomowana psychoterapeutka, trener rozwoju osobistego

Martyna Korzec – psycholog, dyplomowana psychoterapeutka

 

JAK ZGŁOSIĆ UCZESTNICTWO?

Zapraszamy serdecznie!

 

Artykuły Grupy Warsztaty / Wydarzenia • • • • By Ośrodek Psychoterapii Przystań 0 Comments

Terapia grupowa dla dorosłych

Terapia grupowa jest coraz bardziej popularna. Aż 84% uczestników terapii grupowej zauważa poprawę jakości życia.

Doświadczenie przynależności do grup społecznych jest kluczowym elementem kształtowania się osobowości, a ludzie, którzy nas otaczają są dla nas ważnym punktem odniesienia. Jeśli wzrastamy w wystarczająco dobrym środowisku społecznym i emocjonalnym, rozwiniemy się jako harmonijna całość.

Read more
Artykuły Grupy Warsztaty / Wydarzenia • • • • By Karolina 0 Comments

Grupa dla młodzieży

Okres dorastania i wchodzenia w dorosłość jest czasem, kiedy młody człowiek odkrywa siebie na nowo, poznaje swój potencjał, ale i swoje ograniczenia. W tym szczególnym czasie bardzo ważne jest środowisko rówieśnicze. W ostatnich latach utrudniona została możliwość dorastania w grupie.


Read More

Artykuły Grupa Wsparcia Stres Warsztaty Warsztaty / Wydarzenia • By Karolina 0 Comments

WARSZTATY „OPANUJ STRES”

Zapraszamy osoby dorosłe do udziału w warsztatach!

Udział w szkoleniu dedykowany jest dla osób, które doświadczają napięcia i trudności w radzeniu sobie ze stresem w codziennym życiu. Czują, że potrzebują zarówno wiedzy i narzędzi do opanowania stresu, jak i przyjrzenia się innym perspektywom i sposobom radzenia sobie. Zadbamy o bezpieczną atmosferę, która zachęca do testowania nowych sposobów zachowań oraz uzyskiwania informacji zwrotnej od uczestników i prowadzącej.

CO ZYSKASZ DZIĘKI WARSZTATOM?

  • poszerzysz swoją wiedzę o fizjologicznych uwarunkowaniach reakcji na stres
  • zyskasz większą świadomość swoich sposobów reagowania (schematów myślowych i zachowań) w sytuacjach wzbudzających napięcie
  • poznasz techniki relaksacyjne
  • dowiesz się, jak wzmacniać swoją odporność psychiczną
  • poznasz narzędzia, jak uodpornić się na negatywne działanie trudnych sytuacji..

TERMIN WARSZTATÓW: 30.11.2024 (SOBOTA)

CZAS TRWANIA: 10.00-14.00 (4H)

MIEJSCE SPOTKANIA: Przystań Ośrodek Psychoterapii, ul. Nowowiejska 114/1

KOSZT: 200ZŁ

Karolina Ścigała – psycholog, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji, trener rozwoju osobistego

JAK ZGŁOSIĆ UCZESTNICTWO?

Zapraszamy serdecznie!

Warsztaty Warsztaty / Wydarzenia By Karolina 0 Comments

DNI OTWARTE – X-LECIE OŚRODKA PSYCHOTERAPII PRZYSTAŃ

Przystań to miejsce, które od lat tworzymy z ideą niesienia rzetelnej pomocy psychologicznej naszym pacjentom. Nasze wspólne działania trwają już 10 lat, dlatego z ogromną radością zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie – Dni Otwarte Ośrodka Psychoterapii Przystań!

To niezwykłe święto to czas refleksji nad dziesięcioletnią podróżą, pełną wzruszeń, sukcesów i inspirujących spotkań. Chcemy podziękować Wam, naszym Pacjentom, za zaufanie i wspólną drogę w rozwoju, odkrywaniu siebie i zwiększaniu satysfakcji z życia.

KIEDY: 02-04 lutego 2024r.

GDZIE: Przystań Ośrodek Psychoterapii, ul. Nowowiejska 114/1

CO DLA WAS PRZYGOTOWALIŚMY:

2️⃣ Wykłady z terapeutami: porozmawiacie z naszym doświadczonym zespołem terapeutycznym i zdobędziecie cenne rady.

3️⃣ Warsztaty rozwoju osobistego: weźmiecie udział w inspirujących warsztatach, które pomogą Wam lepiej zrozumieć siebie.

4️⃣ Zajęcia dla dzieci i młodzieży

Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem i tematyką poszczególnych warsztatów prowadzonych przez specjalistów z naszego ośrodka. Wstęp jest wolny na wszystkie zajęcia!

HARMONOGRAM WARSZTATÓW

03.02.24 (SOBOTA) – DZIEŃ DOROSŁYCH:

  • 10:00-12:00 – warsztat: „Rozbrajamy stres: klucze do pokonania codziennego napięcia”, Karolina Ścigała
  • 13:00-15:00 – warsztat: : „Jestem mamą – i co dalej?” dla młodych mam, Dorota Januszewska
  • 16:00-18:00 – warsztat: „Zdrowe relacje – jak wyglądają? O związkach, relacjach, partnerstwie”, Agata Hensoldt-Jankowska
  • 19:00-20:30 – wykład: „Czym jest syndrom DDA i jak go rozpoznać?”, Renata Pawłowska

04.02.24 (NIEDZIELA) – DZIEŃ DZIECI I MŁODZIEŻY:

  • 9:00-11:00 – gry i zabawy wspierające rozwój emocjonalny dzieci w wieku 3-4 lata oraz 5-6 lat (wraz z rodzicami), Paula Mielnik

PROWADZĄCY:

Karolina Ścigała – psycholog, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji, trener rozwoju osobistego

Dorota Januszewska – psycholog, interwentka kryzysowa, specjalistka w zakresie wsparcia kryzysowego

Agata Hensoldt-Jankowska – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka (PTP)

Renata Pawłowska – psycholog, psychoterapeutka, terapeutka środowiskowa

Paula Mielnik – psycholożka dzieci i rodzin, psychoterapeutka w trakcie szkolenia

JAK ZGŁOSIĆ UCZESTNICTWO?

Możesz skorzystać z całego dnia warsztatów lub zapisać się na ten, który najbardziej Ci odpowiada!

Zapraszamy serdecznie!

Warsztaty Warsztaty / Wydarzenia • • By Karolina 0 Comments

Warsztaty „Będę/jestem mamą – i co dalej?”

Warsztat skierowany jest do kobiet doświadczających sytuacji kryzysowej związanej z ciążą i porodem, czyli dla kobiet w ciąży (na każdym jej etapie) oraz dla młodych mam, które chcą zdobyć narzędzia i sposoby na radzenie sobie ze stresem. Warsztat ma na celu wesprzeć kobiety w okresie okołoporodowym, stojące przed dużą zmianą w życiu i obawiają się kryzysu i czują, że potrzebują wsparcia. Jeśli nie wiesz, czy to co się dzieje, jest „normalne”, potrzebujesz oswoić się z nową sytuacją (ciąży i macierzyństwa) i czujesz się niepewnie, oraz obawiasz się nadchodzących zmian – warsztat pomoże Ci zadbać o siebie w sytuacji ciąży i macierzyństwa.

Co dają warsztaty?

  • wiedzę odnośnie kryzysu, jego rodzajów;
  • konkretne narzędzia do radzenia sobie z kryzysem, dostrzeżenie i budowanie swoich zasobów do radzenia sobie;
  • świadomość co jest normą a co wymaga pomocy specjalisty oraz kiedy kryzys wymaga pomocy psychiatry;
  • oswojenie się ze zmianami które zachodzą w życiu w związku z ciążą i porodem;
  • wiedzę, jak budować siebie jako „mama”, jak nie zapomnieć o sobie po porodzie;
  • wymianę doświadczeń i wsparcie ze strony innych kobiet w okresie okołoporodowym.

Dla kogo są te warsztaty?

  • dla osób doświadczających sytuacji kryzysowej w ciąży lub wczesnym macierzyństwie
  • dla osób, które chcą zdobyć narzędzia i sposoby na radzenie sobie z takim kryzysem
  • dla osób niepewnych zmian, które nadchodzą w związku z ciążą i porodem
  • dla mam/przyszłych mam, które chcą w bezpiecznym środowisku wymienić się doświadczeniami.

Harmonogram warsztatów:

  • Poznajmy się!
  • Jaki jest mój cel na warsztaty?
  • Czym jest kryzys? – fakty i mity
  • „Nie tylko ja tak mam!” – Specyfika/charakterystyka trudności związanych z ciążą, porodem, połogiem i wczesnym macierzyństwem
  • A ponad to… rodzaje pozostałych kryzysów oraz ich charakterystyka
  • Nazwijmy nasze trudności! – Co jest dla mnie trudne? / Czego się obawiam?
  • Otulmy nasze trudności – moc wsparcia grupy!
  • Moje mocne strony i zasoby – jak umiem sobie radzić z kryzysem? Jakie mam sposoby?
  • Jak jeszcze mogę sobie pomóc? – nauka nowych narzędzi
  • Jak radzić sobie, gdy przychodzą „czarne myśli”?
  • Kiedy udać się po pomoc specjalisty?
  • Podsumowanie – z czym kończę? Czy udało mi się zrealizować cel?

ZAPOZNAJ SIĘ Z PROWADZĄCĄ WARSZTATY

Dorota Januszewska – psycholożka oraz interwentka kryzysowa, uczestniczka półrocznego szkolenia „Czułe wsparcie w kryzysach okołoporodowych”. Pracuje z osobami oraz parami w okresie okołoporodowym, wspiera w przypadku doświadczenia straty, pomaga z trudnościami w okresie ciąży (o prawidłowym i nieprawidłowym przebiegu) oraz towarzyszy w połogu i wczesnym macierzyństwie/tacierzyństwie. Ponadto prowadzi interwencję kryzysową dla osób doświadczających między innymi utraty bliskiej osoby, utraty pracy, rozstania, przemocy czy innej sytuacji kryzysowej.
Obecnie konsultuje i wspiera pacjentów Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego (m.in. na oddziałach ginekologicznych), klientów doświadczających przemocy w Fundacji Non Licet oraz prowadzi zajęcia w Szkole Rodzenia.

Ważne informacje:

  • Termin: 02. grudnia 2023
  • Koszt: 200 zł/osoba (przy min. liczbie uczestników – 7)
  • Adres: Ośrodek Psychoterapii Przystań, Nowowiejska 114/1, Wrocław

Zapisy

Jesteś zainteresowana warsztatami? Napisz do nas lub zadzwoń, a my zapiszemy Cię na listę.

Uncategorized Warsztaty Warsztaty / Wydarzenia By Karolina 0 Comments

Jesienno – zimowy cykl warsztatów psychoedukacyjnych

Zapraszamy na jesienny cykl warsztatów rozwojowych dla osób dorosłych, prowadzonych przez psychologów i psychoterapeutów z naszego ośrodka. Warsztaty dedykowane są wszystkim tym, którzy pragną rozwijać się i poprawić jakość swojego życia. Wybór konkretnego warsztatu zależy od celów, jakie uczestnik chce osiągnąć i obszaru, którym chce się zająć w procesie samorozwoju.

Warsztaty psychologiczne to forma edukacji i treningu, która skupia się na rozwoju psychologicznym i emocjonalnym uczestników. Głównym celem tych warsztatów jest zwiększenie samoświadomości, poprawa zdolności radzenia sobie z emocjami, rozwijanie umiejętności interpersonalnych oraz wsparcie w rozwiązywaniu problemów życiowych. Nasze warsztaty psychologiczne prowadzone są w grupach, co pozwala uczestnikom wymieniać doświadczenia i uczyć się od siebie nawzajem. Są one interaktywne i praktyczne, zawierają ćwiczenia, dyskusje grupowe i studia przypadków. Wspomagają one proces rozwoju osobistego i psychospołecznego, a także pozwalają na zdobycie nowych umiejętności, które mogą być użyteczne w życiu codziennym i w relacjach z innymi ludźmi.

Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem i tematyką poszczególnych warsztatów prowadzonych przez specjalistów z naszego ośrodka.

HARMONOGRAM WARSZTATÓW:

  • „Emocjonalna samoświadomość – co i dlaczego czuję?” – luty 2024r.
  • „Jak stawiać granice w relacjach?” – marzec 2024r.

PROWADZĄCY:

Karolina Ścigała – psycholog, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji, trener rozwoju osobistego

Dorota Januszewska – psycholog, interwentka kryzysowa, specjalistka w zakresie wsparcia kryzysowego

Agata Hensoldt-Jankowska – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka (PTP)

Justyna Najwer – psychoterapeutka w trakcie certyfikacji

MIEJSCE, W KTÓRYM ODBYWAJĄ SIĘ WARSZTATY:

Ośrodek Psychoterapii PRZYSTAŃ – ul. Nowowiejska 114/1 we Wrocławiu

JAKI JEST KOSZT?

150 – 200zł / pojedyncze warsztaty

JAK ZGŁOSIĆ UCZESTNICTWO?

Możesz skorzystać z całego cyklu warsztatów lub zapisać się na ten, który najbardziej Ci odpowiada.

Zapraszamy serdecznie!

Warsztaty Warsztaty / Wydarzenia • • By Karolina 0 Comments

Warsztaty „OSWOIĆ STRES”

Warsztat dla osób dorosłych, które chcą OSWOIĆ STRES, czyli zrozumieć mechanizmy działania stresorów, nauczyć się adaptacyjnych mechanizmów radzenia sobie ze stresem oraz nabyć narzędzia, jak uodpornić się na negatywne działanie trudnych sytuacji.

ZAPOZNAJ SIĘ Z PROWADZĄCĄ WARSZTATY

Karolina Ścigała – psycholożka, psychoterapeutka młodzieży pow. 17. roku życia oraz dorosłych, w trakcie certyfikacji. Specjalizuje się w doskonaleniu kompetencji interpersonalnych i efektywności osobistej. Celem jej warsztatów jest poszerzanie świadomości wokół zdrowia psychicznego i wzmacnianie odporności psychicznej pacjentów.

Co dają warsztaty?

  • wiedzę, co dzieje się w Twoim ciele podczas odczuwania stresu
  • możliwość przyjrzenia się, jak sposób interpretowania świata i filtrowania informacji wpływa na Twój dobrostan psychiczny
  • naukę bycia świadomym tego, jak Twoje myśli i uczucia kształtują postrzeganie sytuacji i motywację do działania
  • możliwość rozpoznania własnych sposobów radzenia sobie z sytuacjami zarówno trudnymi, jak i pozytywnymi
  • poznanie technik wzmacniających odporność na stres i technik relaksacyjnych.

Dla kogo są te warsztaty?

  • dla osób, które chcą wiedzieć, co i dlaczego działa na nie stresująco
  • dla osób, które chcą opanować swoje uciążliwe reakcje na stres
  • dla osób, które są ciekawe własnych mechanizmów myślowych w reakcji na trudne sytuacje
  • dla osób, które chcą rozwijać swoją samoświadomość na temat własnych uczuć.

Harmonogram warsztatów:

  • Czym jest stres i odporność psychiczna – wprowadzenie
  • Twoje ciało w stresie – stres jako reakcja fizjologiczna
  • Stres a aspekt poznawczy: myśli i zniekształcenia poznawcze
  • Motywacja i wpływ poczucia kontroli na odporność psychiczną
  • Efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem
  • Twój plan wzmocnienia odporności psychicznej

Ważne informacje:

  • Termin: 21 października 2023 NOWY TERMIN 18. LISTOPADA 2023
  • Czas trwania: 10:00 – 18:00 (w tym przerwa na lunch oraz krótkie przerwy między modułami)
  • Koszt: 200 zł/osoba (przy min. liczbie uczestników – 7)
  • Adres: Ośrodek Psychoterapii Przystań, Nowowiejska 114/1, Wrocław

Zapisy

Jesteś zainteresowana warsztatami?

  • Online: zarezerwuj-wizyte OSWOIĆ STRES
  • Telefonicznie: 690 305 605, 690 605 701
  • Mailowo: osrodek@osrodekprzystan.com

Warsztaty dla par „Bliżej siebie”

Zapraszamy PARY do udziału w warsztatach! Czujecie, że chcecie być blisko, ale czasem trudno Wam się pozrozumieć? Chcecie, …

Warsztaty „Macierzyństwo bez filtra”

Zapraszamy MAMY do udziału w warsztatach! Udział w warsztatach dedykowany jest dla kobiet posiadających dzieci, które …

Terapia grupowa dla dorosłych

Terapia grupowa jest coraz bardziej popularna. Aż 84% uczestników terapii grupowej zauważa poprawę jakości życia. Doświadczenie …