Kategoria: Warsztaty / Wydarzenia

Jesienno – zimowy cykl warsztatów psychoedukacyjnych

Zapraszamy na jesienny cykl warsztatów rozwojowych dla osób dorosłych, prowadzonych przez psychologów i psychoterapeutów z naszego ośrodka. Warsztaty dedykowane są wszystkim tym, którzy pragną rozwijać się i poprawić jakość swojego życia. Wybór konkretnego warsztatu zależy od celów, jakie uczestnik chce osiągnąć i obszaru, którym chce się zająć w procesie samorozwoju.

Warsztaty psychologiczne to forma edukacji i treningu, która skupia się na rozwoju psychologicznym i emocjonalnym uczestników. Głównym celem tych warsztatów jest zwiększenie samoświadomości, poprawa zdolności radzenia sobie z emocjami, rozwijanie umiejętności interpersonalnych oraz wsparcie w rozwiązywaniu problemów życiowych. Nasze warsztaty psychologiczne prowadzone są w grupach, co pozwala uczestnikom wymieniać doświadczenia i uczyć się od siebie nawzajem. Są one interaktywne i praktyczne, zawierają ćwiczenia, dyskusje grupowe i studia przypadków. Wspomagają one proces rozwoju osobistego i psychospołecznego, a także pozwalają na zdobycie nowych umiejętności, które mogą być użyteczne w życiu codziennym i w relacjach z innymi ludźmi.

Zapraszamy do zapoznania się z harmonogramem i tematyką poszczególnych warsztatów prowadzonych przez specjalistów z naszego ośrodka.

HARMONOGRAM WARSZTATÓW:

  • „Emocjonalna samoświadomość – co i dlaczego czuję?” – luty 2024r.
  • „Jak stawiać granice w relacjach?” – marzec 2024r.

PROWADZĄCY:

Karolina Ścigała – psycholog, psychoterapeutka w trakcie certyfikacji, trener rozwoju osobistego

Dorota Januszewska – psycholog, interwentka kryzysowa, specjalistka w zakresie wsparcia kryzysowego

Agata Hensoldt-Jankowska – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka (PTP)

Justyna Najwer – psychoterapeutka w trakcie certyfikacji

MIEJSCE, W KTÓRYM ODBYWAJĄ SIĘ WARSZTATY:

Ośrodek Psychoterapii PRZYSTAŃ – ul. Nowowiejska 114/1 we Wrocławiu

JAKI JEST KOSZT?

150 – 200zł / pojedyncze warsztaty

JAK ZGŁOSIĆ UCZESTNICTWO?

Możesz skorzystać z całego cyklu warsztatów lub zapisać się na ten, który najbardziej Ci odpowiada.

Zapraszamy serdecznie!

Warsztaty „OSWOIĆ STRES”

Warsztat dla osób dorosłych, które chcą OSWOIĆ STRES, czyli zrozumieć mechanizmy działania stresorów, nauczyć się adaptacyjnych mechanizmów radzenia sobie ze stresem oraz nabyć narzędzia, jak uodpornić się na negatywne działanie trudnych sytuacji.

ZAPOZNAJ SIĘ Z PROWADZĄCĄ WARSZTATY

Karolina Ścigała – psycholożka, psychoterapeutka młodzieży pow. 17. roku życia oraz dorosłych, w trakcie certyfikacji. Specjalizuje się w doskonaleniu kompetencji interpersonalnych i efektywności osobistej. Celem jej warsztatów jest poszerzanie świadomości wokół zdrowia psychicznego i wzmacnianie odporności psychicznej pacjentów.

Co dają warsztaty?

  • wiedzę, co dzieje się w Twoim ciele podczas odczuwania stresu
  • możliwość przyjrzenia się, jak sposób interpretowania świata i filtrowania informacji wpływa na Twój dobrostan psychiczny
  • naukę bycia świadomym tego, jak Twoje myśli i uczucia kształtują postrzeganie sytuacji i motywację do działania
  • możliwość rozpoznania własnych sposobów radzenia sobie z sytuacjami zarówno trudnymi, jak i pozytywnymi
  • poznanie technik wzmacniających odporność na stres i technik relaksacyjnych.

Dla kogo są te warsztaty?

  • dla osób, które chcą wiedzieć, co i dlaczego działa na nie stresująco
  • dla osób, które chcą opanować swoje uciążliwe reakcje na stres
  • dla osób, które są ciekawe własnych mechanizmów myślowych w reakcji na trudne sytuacje
  • dla osób, które chcą rozwijać swoją samoświadomość na temat własnych uczuć.

Harmonogram warsztatów:

  • Czym jest stres i odporność psychiczna – wprowadzenie
  • Twoje ciało w stresie – stres jako reakcja fizjologiczna
  • Stres a aspekt poznawczy: myśli i zniekształcenia poznawcze
  • Motywacja i wpływ poczucia kontroli na odporność psychiczną
  • Efektywne sposoby radzenia sobie ze stresem
  • Twój plan wzmocnienia odporności psychicznej

Ważne informacje:

  • Termin: 21 października 2023 NOWY TERMIN 18. LISTOPADA 2023
  • Czas trwania: 10:00 – 18:00 (w tym przerwa na lunch oraz krótkie przerwy między modułami)
  • Koszt: 200 zł/osoba (przy min. liczbie uczestników – 7)
  • Adres: Ośrodek Psychoterapii Przystań, Nowowiejska 114/1, Wrocław

Zapisy

Jesteś zainteresowana warsztatami?

  • Online: zarezerwuj-wizyte OSWOIĆ STRES
  • Telefonicznie: 690 305 605, 690 605 701
  • Mailowo: osrodek@osrodekprzystan.com

Warsztaty dla rodziców i opiekunów „Zrozumieć nastolatka”

Warsztaty dla rodziców i opiekunów „Zrozumieć nastolatka”, którzy chcą lepiej zrozumieć, czego doświadcza ich dorastające dziecko oraz zdobyć garść informacji o tym, jak mogą wspierać nastolatki w tym trudnym okresie.

Łucja Skrzypczyńska – psycholog, psychoterapeutka dzieci i młodzieży w trakcie szkolenia. Od początku swojej drogi zawodowej pracowała z dziećmi i młodzieżą – w szkole, w placówce opiekuńczo-wychowawczej, a także prowadząc warsztaty profilaktyczne oraz rozwijające kreatywność. Obecnie prowadzi psychoterapię dzieci, młodzieży i młodych dorosłych w Ośrodku Psychoterapii Przystań.

Co dają warsztaty?

  • wiedzę o nastoletnim okresie rozwojowym (co jest normą?),
  • wymianę doświadczeń z innymi rodzicami,
  • możliwość przyjrzenia się swoim potrzebom i trudnościom,
  • uczą, jak budować z nastolatkiem relację opartą na zaufaniu i szacunku,
  • uczą, jak stawiać granice nastolatkom,
  • uczą, jak rozmawiać z nastolatkiem.

Dla kogo są te warsztaty?

  • dla rodziców i opiekunów, którzy chcą lepiej zrozumieć, co dzieje się z ich dorastającymi dziećmi,
  • dla rodziców i opiekunów, którzy chcą nauczyć się skuteczniej komunikować się z nastolatkami,
  • dla rodziców i opiekunów, którzy chcą wspierać swoje nastoletnie dzieci w okresie dorastania,
  • dla rodziców i opiekunów, którzy chcą nauczyć się, jak stawiać granice nastolatkom.

Harmonogram warsztatów

  • Jakim byłam/byłem nastolatkiem? Wspomnienia rodziców z okresu dojrzewania.
  • Okres dojrzewania – zmiany w ciele, w mózgu, w relacjach.
  • Trudności rodziców w kontakcie z nastolatkami.
  • Jak rozmawiać z nastolatkiem? Jak słuchać nastolatka?
  • Ja jako rodzic nastolatka – moje granice, potrzeby, trudności.

Ważne informacje

  • Termin: PODAMY, GDY UZBIERZE SIĘ ODPOWIEDNIA LICZBA CHĘTNYCH
  • Koszt: 190 zł/osoba
  • Adres: Ośrodek Psychoterapii Przystań, Nowowiejska 114/1, Wrocław

Zapisy

Jesteś zainteresowana warsztatami? Napisz do nas lub zadzwoń, a my zapiszemy Cię na listę.

  • Telefonicznie: 690 305 605, 690 605 701
  • Mailowo: osrodek@osrodekprzystan.com

Superwizja w Przystani

W roku akademickim 2024/2025 po raz kolejny w naszym Ośrodku prowadzone będą: superwizja indywidualna, superwizja grupowa odbywająca się w małych grupach superwizyjnych oraz interwizja. Osoby zainteresowane zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami oferty.

Zapisy i zapytania kierować można mailowo na adres Ośrodka:

mailowo osrodek@osrodekprzystan.com bądź

telefonicznie 690 305 605 (biuro Ośrodka), 696 54 57 53 (prowadząca superwizję indywidualną i małe grupy superwizyjne: Agata Hensoldt Jankowska), 607 58 47 00 (koordynująca grupę interwizyjną: Karolina Ścigała).

Dziecięca grupa rozwojowa

Celem dziecięcej grupy rozwojowej, poprzez ćwiczenia uważności, jest wzrost świadomości swoich emocji i swojego wpływu na nie, a także wzrost poczucia własnej wartości i umiejętności nawiązywania zdrowych, satysfakcjonujących relacji.

Magdalena Rajterowska – psycholog, psychoterapeutka psychodynamiczna, socjoterapeutka

Warsztaty poprowadzi Magdalena Rajterowska – psycholog, dyplomowana psychoterapeutka, z ponad 10- letnim doświadczeniem pracy z dziećmi, młodzieżą i osobami dorosłymi. Odbyła staże kliniczne na Oddziałach Psychiatrycznych dla Dzieci i Młodzieży oraz na Oddziale Stacjonarnym dla osób dorosłych. Pracowała jako psycholog szkolny oraz psycholog w poradni psychologiczno-pedagogicznej. Aktualnie odkrywa „talenty” w Centrum Kreatywności Talent oraz, nieprzerwanie od ponad 4 lat prowadzi psychoterapię dzieci, młodzieży i osób dorosłych w Ośrodku Psychpterapii Przystań. Jej zainteresowania dotyczą psychologii rozwojowej, a także stresu i odporności psychicznej oraz uważności (mindfulness).

Co daje dziecięca grupa rozwojowa?

  • pomaga lepiej poznać wewnętrzny świat: myśli, emocje i wrażeń z ciała,
  • pomaga obniżyć poziom lęku,
  • zwiększa akceptację dla siebie i innych,
  • uczy zdolności wyciszania się i radzenia sobie ze stresem,
  • zwiększa odporność psychiczną,
  • wzmacnia poczucie własnej wartości,
  • uczy współpracy,
  • otwiera na zdrowe relacje z innymi,
  • uczy rozwiązywania konfliktów w sposób asertywny.

Dla kogo jest ta grupa?

  • dla dzieci w wieku 9 – 12 lat
  • dla dzieci nieśmiałych/wycofanych
  • dla dzieci z trudnościami w nawiązywaniu relacji z rówieśnikami
  • dla dzieci wysokowrażliwych, reagujących silnym stresem na różne sytuacje
  • dla dzieci o zaniżonym poczuciu własnej wartości

Komu nie jest polecana ta grupa?

  • dla dzieci nadruchliwych
  • dla dzieci z trudnościami w relacjach z powodu zachowań agresywnych
  • dla dzieci silnie lękowych
  • dla dzieci z podejrzeniem depresji

Najczęściej zadawane pytania:

  • Dla kogo jest ta grupa? Dla dzieci w wieku 9-12 lat
  • Jak można się zapisać? Wystarczy napisać wiadomość na podany adres e-mail: magdalena.rajterowska@osrodekprzystan.com lub zadzwonić pod numer 607 584 700 lub 690 305 605 lub 690 605 701
  • Jakie są koszty? Miesięczna opłata wynosi 360 zł (4 warsztaty po 90 zł)
  • Jak często będą odbywały się spotkania? Spotkania będą odbywały się raz w tygodniu.
  • Ile będzie wszystkich spotkań? Jest zaplanowane 10 spotkań
  • Czy dzieci muszą się jakość przygotować? Wziąć głęboki oddech 🙂
  • Kto uczestniczy w zajęciach? W zajęciach uczestniczą dzieci, bez rodziców

Zapraszamy do zapisów!

Poszukujemy do współpracy

Ośrodek Psychoterapii Przystań podejmie współpracę z:

Oferujemy współpracę z wykwalifikowanym Zespołem specjalistów pracujących w różnych, uznanych modalnościach terapeutycznych oraz możliwość współtworzenia oferty psychoterapeutycznej.

W naszym Ośrodku cenimy samodzielność oraz umiejętność współpracy w Zespole. Zapraszamy osoby gotowe współtworzyć miejsce oferujące profesjonalną pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną.

W razie pytań dotyczących oferty, prosimy o kontakt e-mailowy: agata.hensoldt@osrodekprzystan.com lub telefoniczny: 690 305 605

Osoby zainteresowane współpracą prosimy o wysłanie swojego cv na adres: osrodek@osrodekprzystan.com

Skontaktujemy się z wybranymi osobami.

Psychoterapia grupowa dla osób dorosłych

Doświadczenie przynależności do grup społecznych jest kluczowym elementem kształtowania się osobowości, a ludzie, którzy nas otaczają są dla nas ważnym punktem odniesienia. Jeśli wzrastamy w wystarczająco dobrym środowisku społecznym i emocjonalnym, rozwiniemy się jako harmonijna całość.

Read more

Poszukujemy do współpracy

Ośrodek Psychoterapii Przystań podejmie współpracę z:

Oferujemy współpracę z wykwalifikowanym Zespołem specjalistów pracujących w różnych, uznanych modalnościach terapeutycznych oraz możliwość współtworzenia oferty psychoterapeutycznej.

W naszym Ośrodku cenimy samodzielność oraz umiejętność współpracy w Zespole. Zapraszamy osoby gotowe współtworzyć miejsce oferujące profesjonalną pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną.

W razie pytań dotyczących oferty, prosimy o kontakt e-mailowy: agata.hensoldt@osrodekprzystan.com lub telefoniczny: 690 305 605

Osoby zainteresowane współpracą prosimy o wysłanie swojego cv na adres: osrodek@osrodekprzystan.com

Skontaktujemy się z wybranymi osobami.

Poszerzamy Zespół Specjalistów Ośrodka

W związku z dynamicznym rozwoju naszego Ośrodka podejmiemy współpracę z:
psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym,
psychoterapeutą par.

Osoby zainteresowane prosimy o przesłanie swojego cv na adres: osrodek@osrodekprzystan.com

W razie pytań dotyczących oferty, prosimy o kontakt e-mailowy (agata.hensoldt@osrodekprzystan.com) lub telefoniczny (696 08 67 45).

Koterapia w terapii par – czym jest i dlaczego tak pracujemy.

W naszym Ośrodku praca z parami najczęściej prowadzona jest w koterapii. Co to oznacza? Jakie są korzyści dla pacjentów …

Grupa psychoterapeutyczna nieograniczona w czasie

Już ruszyły konsultacje do porannej grupy psychoterapeutycznej nieograniczonej w czasie. Grupa przeznaczona jest dla osób …

Dlaczego warto się przytulać?

Przytulanie jest jednym z najprostszych gestów bliskości. Nie wymaga długich wyjaśnień, specjalnych umiejętności ani …