Relacje z innymi odgrywają ważną rolę w życiu każdego człowieka już od dnia narodzin. Potrzeba kontaktu z innymi jest jedną z podstawowych potrzeb ludzi. To, w jakim stopniu i jak odpowiadają na potrzeby dziecka osoby z jego otoczenia wraz z uwarunkowaniami temperamentalnymi, kształtuje u dziecka sposób postrzeganie siebie, innych ludzi i świata. To, czy już jako dzieci uzyskujemy odpowiedzi na nasze potrzeby, czy nie oraz to, na ile są one adekwatne, wpływa na naszą emocjonalność, sposoby radzenia sobie z napięciem, sposoby budowania i utrzymywania relacji z innymi ludźmi, interpretacje zdarzeń – czyli to, jak odnajsujemy się w świecie i wśród innych ludzi.
Jeśli w dorosłym życiu nie udaje nam się stworzyć trwałych i satysfakcjonujących relacji, oznacza to, że wypracowane w toku rozwoju i dorastania sposoby nie działają skutecznie i nie pozwalają nam zaspokoić potrzeb: bliskości, przynależności czy bycia zauważonym i czucua się ważnym.
Podczas pracy w grupie psychoterapeutycznej, w której uczestnicy są zaciekawieni swoim życiem psychicznym oraz chętni do nawiązania relacji, powstają sprzyjające okoliczności do przyglądania się sobie samemu i sobie nawzajem.
Grupa ma na celu zwiększenie świadomości własnego wpływu na budowane relacje oraz wypracowanie nowych strategii zachowania. Będziemy koncentrować się na aktualnych trudnościach oraz schematach, które utrudniają nam tworzenia bliskich relacji oraz badać związki pomiędzy przeszłymi doświadczeniami a obecnymi sztywnymi i niedopasowanymi zachowaniami. Będziemy także próbować nowych, bardziej satysfakcjonujących sposobów bycia w relacji z innymi ludźmi.
Dla kogo jest ta grupa?
Dla osób które:
- Nie potrafią stworzyć trwałych relacji.
- Mają trudność z regulowaniem emocji i reagują impulsywnie.
- Doświadczają napięć związanych z przekraczaniem granic (własnych lub cudzych).
- Bardziej przeżywają relacje z innymi w swojej głowie niż w rzeczywistości.
- Wycofują się z relacji, zamykają w sobie, unikają rozmów o trudnych tematach.
- Mają poczucie, że nie potrafią jasno komunikować potrzeb i stawiać granic.
- Czują, że w relacjach biorą na siebie za dużą odpowiedzialność.
- Chcą w bezpiecznych warunkach uczyć się nowych sposobów komunikacji i budowania relacji.
Co można osiągnąć uczestnicząc w grupie?
- Możliwość obserwowania i analizy schematów swoich zachowań
- Większe zrozumienie dla swoich przeżyć
- Poczucie wpływu na sposób budowania relacji z innymi.
- Większą swobodę w mówieniu o swoich emocjach i granicach.
- Doświadczenie wsparcia oraz przynależności do grupy.
Najważniejsze informacje o terapii grupowej:
Rozpoczęcie terapii grupowej: od marca 2026 r. (grupa wystartuje, gdy zbierze się minimum – 6 osób; maximum – 10 osób)
Konsultacje do grupy terapeutycznej: od stycznia 2026 r.
Czas trwania terapii grupowej: 13 miesięcy (wliczając 1 miesiąc przerwy wakacyjnej)
Kiedy: środy, godz. 17.15 -19.00 (105 min).
Gdzie: Ośrodek Psychoterapii Przystań, Nowowiejska 114/1, Wrocław
Koszt terapii grupowej: 540 zł
Udział w terapii grupowej poprzedzony jest 3 konsultacjami indywidualnymi u prowadzących grupę.
Pierwsza i druga konsultacja to wywiad, trzecia to omówienie dynamiki grupy oraz kontraktu grupowego.
Koszt konsultacji to 180 zł.
Grupa nie jest dla osób uzależnionych.
Zapisy do na terapię grupową:
telefonicznie: 690 305 605, 690 605 701
mailowo: osrodek@osrodekprzystan.com
Prowadzące terapię grupową:
Agata Hensoldt- Jankowska – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka, absolwentka Studium Psychoterapii i Studium Psychoterapii Grupowej w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie. W Ośrodku Psychoterapii Przystań prowadzi psychoterapię indywidualną, par i grupową osób dorosłych oraz superwizje.
Katarzyna Puczyńska- Kryk – psycholożka, psychoterapeutka psychodynamiczna osób dorosłych, specjalistka psychologii klinicznej, absolwentka całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. W Ośrodku Psychoterapii Przystań prowadzi psychoterapię indywidualną w podejściu TFP oraz psychoterapię par i grupową osób dorosłych.
